那么多的茶,到底喝哪种茶对降血糖有好处?研究结果:喝这三种茶 | 您所在的位置:网站首页 › 哪种是乌龙茶 › 那么多的茶,到底喝哪种茶对降血糖有好处?研究结果:喝这三种茶 |
0
分享至
用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 你喜欢喝茶吗? 有的人认为茶又苦又涩,一点都好喝,而有的人认为喝茶别有一番滋味,还能保健养生,甚至还有人拿“喝茶”与“喝水”相比较,看哪种方式更健康? 更有血糖高等糖尿病人群,认为喝茶能“降血糖”,今天就带着大家了解下背后的真相。 喝茶到底好不好? 从我国六大茶来看,分别为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶、黄茶,来自五花八门的茶,应该如何选择呢?其实,大家不用过于纠结,虽然茶分为六大类,但它们都属于一个大家族,只不过因为不同的茶,经过不同的发酵程度,才会出现这些名字。 对于喝茶还是喝水,哪种方式更健康?曾在一项涉及日本、韩国与我国等多个国家,并涉及了72万人的实验者进行分析发现,相比于长期喝白开水的人,经常喝茶的人或能降低胃癌等癌症的发生概率。 同时,还提到了并非所有人喝茶都能养生,并要注意喝茶的两种方式。第一不要喝烫茶,对于我国人从古至今都偏爱热饮、热食。殊不知,如果我们的食道和口腔长期接触超过65摄氏度以上的饮品,不仅会损伤食道,还有可能增加癌变的发生危险。 同时,大家要警惕其他超过该温度的食物,如长辈常常会劝诫的“趁热吃”等等,其实都是错误的方式,正确做法建议大家温度合适后,不超过60摄氏度为宜。 另外,还有一种喝茶方式要注意,那就是浓茶。部分人追求较浓的茶水,喝起来味道十分浓郁。可大家有没有想过,长期喝这样的茶,其刺激性很强,尤其对咖啡因比较敏感的人,还可能引发头晕、乏力、失眠等身体不适感。 胃部不好的人,在相关物质刺激下,或增加肠胃病的发生概率,如胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等等。 所以,需要大家在注意喝茶的方式下,再选择自己喜欢的茶。对于喝哪种茶可以降血糖? 在一项关于107万人的研究中发现,对比不经常喝茶的人,常喝茶的群体有助于降低二型糖尿病的发生风险。多种类的茶中,尤其以红茶、乌龙茶、绿茶最为明显。 其中红茶属于完全发酵茶,适合胃不好的人群饮用,乌龙茶则是半发酵茶,而绿茶未完全发酵茶,血糖高的人可自由选择。 声明:个人原创,仅供参考特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. /阅读下一篇/ 返回网易首页 下载网易新闻客户端 |
CopyRight 2018-2019 实验室设备网 版权所有 |