“教育从娃娃抓起”。现今有不少家长喜爱茶，从喝茶中获益不少，也希望孩子能喜欢茶。给孩子报泡茶兴趣班，让孩子从小学习喝茶，期望孩子养成从容不迫的秉性，并从泡茶中学会待人接物的礼仪等等。

但首先小孩子究竟能不能喝茶呢？小孩子喝茶时需要注意些什么？

今儿杯小茶在这里，给大家分析分析。

小孩子究竟能不能喝茶？

小孩子是可以喝茶的，而且有许多选择，绿茶、红茶、乌龙茶、花茶等均可。

喝茶主要有这些益处：

①消食解腻

小孩平时容易贪吃，遇到好吃的很容易暴饮暴食，尤其是一些肉类。适量喝茶，对肠胃蠕动、消化液分泌都有好处，能够帮助消解油腻，减少儿童肥胖症发生的概率。

②补充营养

茶叶含有微量元素如钙、铁、锌等20余种，能帮助小孩稳定情绪、集中注意力、发展智力、生长骨骼、进行正常学习活动等。

③预防蛀牙

小朋友特爱吃糖，可以在吃糖后或饭后用茶水漱口，茶叶中含氟等元素，能有效预防龋齿。

小孩子喝茶时需要注意些什么？

①学龄前儿童，最好不要喝茶

学龄前儿童，即6-7岁以下的小孩，发育还不成熟，身体机能较弱；该阶段是补充蛋白，长身体和智力发育的重要时期。

②忌喝茶过量

若喝茶过量，水分的增多会增加心脏、肾脏负担。同时茶水过量会稀释胃液，加上茶叶性偏凉，会引发消化不良等。

长此以往，会不利于小孩营养物质的吸收，阻碍孩子的身体发育和成长。

③忌喝茶太浓

若喝茶过浓，一方面茶叶利尿，小孩小便会增多，另一方面浓茶中提神成分过多，容易影响小孩睡眠。

小孩的身体还未完全发育成熟，睡眠质量又得不到保障的话，会使孩子的养分消耗过多，营养供给不足。

此外，茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起孩童的缺铁性贫血。

6-7岁以上的小孩子可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。

一般要求是：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。

大家都懂得父母对子女的期望，希望孩子快速、健康地成长。

所以在学习喝茶这件事上，也要讲究科学的教育方法：等孩子适龄之后再学习喝茶，效果会更佳喔。