日常必备的美容养生汤，好喝又营养

喝汤很养生，日常非常喜欢喝汤的朋友们，你们经常自己煲汤吗?

我觉得提前学会煲汤方法，准备好煲汤料，在是非常必要的。经常喝汤不仅能强身健体，提升免疫力，还能帮助女生美容养颜，坚持喝汤，真的能美好几个度！

在一年四季里，如何为自己和家人的身体健康保驾护航，为好肌肤再加把劲呢？这5款养生汤学会就对了！

1、山药排骨玉米汤

补中和血 益气生津 滋阴养肤 提高免疫力

健脾 祛湿 补气

补充维生素B、氨基酸和18种微量元素

材料:五指毛桃100克，土茯苓100克，鸡肉200克，姜2片

做法：加水适量，大火煮开，放入姜两片，小火煮到熟软，直至汁液粘稠停火

3、鲜美菌菇汤

排毒养颜 提高免疫力 止咳化痰

通便、降血压、预防便秘、糖尿病、肠癌等

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤”，可见菌汤对人的益处有多大，菌类含有人体所需的十八种氨基酸，喝起来甚是鲜香美味。

这种搭配好的菌汤包，是我最喜欢的品牌“神农金康”他们家的，里面科学配比，营养更加全面！

配料有羊肚菌、姬松茸、竹荪、鹿茸菌、猴头菇、小香菇、海鲜菇、虫草花8种，全部为人工甄选，既鲜美又有营养。

做法：

接下来给大家推荐的两款汤，都与雪蛤有关！

雪蛤是名贵的中药材之一，可以提高免疫功能、美容养颜，滋阴养肾，今天就给大家介绍两种炖雪蛤的方法。

4、红枣枸杞炖雪蛤

美容养颜、提升免疫力、预防骨质疏松和贫血

防血压高、保护肝脏、抗过敏、宁心安神、益智健脑、增强食欲

适宜人群：体弱、免疫力低、想要美容护肤、抗衰老、产后虚弱的人，老年人也可以吃。

提升免疫力、滋阴补虚、润肺止咳、美容养颜

适宜人群：平时身体瘦弱、大病初愈、长时间慢性疾病、术后、脾胃虚弱、肺气不足、想要美容、提升免疫力，进行内调的人。

在这里温馨提示，经常腹泻，糖尿病人群忌吃雪蛤哦~

这些实用的养生汤，必不可缺的就是食材和煲汤料，好喝易做，赶快安排起来吧！