“一两陈皮，一两金”，陈皮泡水到底有什么好处？有这3个作用

陈皮是中医药中常用的药材之一，具有多种功效。

通过将陈皮泡水饮用，可以带来一系列的身体变化和健康益处。

本文将介绍坚持用陈皮泡水喝可能带来的变化，并着重探讨中医认为其可能改善的三个问题。

陈皮的功效及营养价值

陈皮，即晒干的橙皮或柑皮，富含挥发油、黄酮类、有机酸等成分。

中医认为，陈皮具有疏散寒湿、理气化痰、健脾和胃的作用。

它被广泛用于调理消化不良、胃胀、食欲不振等问题。

此外，陈皮还具有抗氧化、抗炎和抗菌的特性，有助于提升免疫力，保护身体健康。

坚持用陈皮泡水喝的变化

改善消化问题：陈皮具有促进消化的作用，可以帮助减轻胃胀、消化不良和食欲不振等问题。

坚持用陈皮泡水喝，可以促进胃肠蠕动，增加胃酸分泌，帮助消化食物，减少胃部不适感。

缓解感冒症状：陈皮具有理气化痰的功效，可用于缓解感冒引起的咳嗽、痰多等症状。

陈皮中的挥发油成分可以舒张支气管、抑制炎症反应，减少痰液的产生，有助于改善呼吸道不适。

提升心理健康：陈皮中的挥发油成分具有镇静和抗焦虑的作用，可以缓解紧张和焦虑情绪，提升心理健康。

坚持用陈皮泡水喝，可以帮助放松身心，减轻压力，改善睡眠质量。

使用方法和注意事项

泡水方法：将适量的陈皮放入开水中浸泡10-15分钟，待水变澄清为浅黄色后即可饮用。

可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或红枣等调味品。

选择优质的陈皮：购买时选择外观完整、干燥的陈皮，避免选择受潮或有异味的产品。

适量饮用：陈皮泡水是一种辅助饮品，适量饮用即可，不宜过量。

一般建议每天饮用1-2杯即可。

孕妇和特殊人群慎用：孕妇、哺乳期妇女和特殊疾病患者在使用陈皮前应咨询医生的建议，避免不适或副作用的发生。

通过坚持用陈皮泡水喝，我们可以享受到陈皮所带来的许多益处。

中医认为，陈皮具有改善消化问题、缓解感冒症状和提升心理健康的作用。

然而，每个人的体质和反应不同，对陈皮的感受和效果也会有所差异。

因此，在使用陈皮泡水时，注意选择优质的陈皮，适量饮用，并在特殊情况下咨询医生的建议，以确保安全和效果的最大化。

让陈皮泡水成为您健康生活中的一部分，享受它带来的健康和舒适。返回搜狐，查看更多

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