肝胆不好吃什么调理好一些

很多人因为肝胆不好的原因所以说就老是会出现一种身体疲乏的现象，甚至有的人因为肝胆不好的原因还老是会有恶心和想吐的症状，就连吃饭也吃不好，吃了之后也不舒服，平时没有食欲，身体很快就会消瘦下来，这个就是肝胆不好的症状，而肝胆不好就要用饮食来调节，那么肝胆不好吃什么能调理呢

目录 抑肝与疏肝 肝胆不好吃什么调理好一些 肝不好症状有哪些 肝胆湿热的饮食宜忌 肝胆湿热概述

1抑肝与疏肝

　　“木曰曲直”。肝属木，乃曲直之脏。无刚不直，无柔不曲，肝为刚脏，亦是柔脏。曲直和调，刚柔相济，肝气调达，疏泄正常。直多曲少，柔不克刚，则肝气过旺，疏泄太过。肝之疏泄太过之病，多由暴怒伤肝，或肝郁气滞发展而来。其证多见急躁易怒，头昏目胀，胸胁胀痛，心烦不眠，夜梦纷扰等。曲多直少，刚不制柔，则肝气郁结，疏泄不及。肝经疏泄不及之病，多由情志不和，郁怒伤肝所致。其证多见精神抑郁，情绪消沉，忧愁善感，胸胁隐痛等。抑肝能使直者变曲，疏肝能使曲者 变直，所以，抑肝是为肝气过旺而设;疏肝是为肝气不畅而立，两者虽都是治疗肝失疏泄之法，但却有本质的区别。

　　肝之疏泄太过，证如前述，横逆犯胃，又可致胃痛呕吐，应平肝降逆，和胃止呕。宜用旋覆代赭石汤治之;肝气化火而乘胃者，其证呕吐泛酸，心烦口苦等。宜清肝和胃，当用左金丸治之;肝气犯脾，可致腹痛腹泻。应抑木扶土，痛泻要方、芍药甘草汤均可选用;肝火侮肺，则咳逆胸痛，痰少面黄，苔黄等。当清泻肝火以保肺金。可用泻青各半汤(黄芩、栀子、桑皮、地骨皮、甘草)加减治之;肝火上逆，迫血上行，可致上窍出血。当直折火势。宜用龙胆泻肝汤或当归芦荟丸治之;肝气过亢，化火生风，则易发生惊厥。应平肝熄风。宜用镇肝熄风汤治之。以上说明，抑肝方中所用之主、辅药，多为苦寒(如左金丸中之黄连，泻青各半汤、当归芦荟丸、龙胆泻肝汤中之栀子、黄芩)、酸敛(如痛泻要方、芍药甘草汤中之白芍)、重镇(如旋覆代赭石汤中之代赭石，镇肝熄风汤中之代赭石、龙骨、牡蛎)之品。所以然者，以苦能泄气，酸能敛气，重镇平气也。

　　肝气疏泄不及，郁汤不达，证如上述。宜疏肝解郁，理气止痛。用柴胡疏肝散治之，甚为切贴。木不疏胃，则更见脘胀不适，纳少无味。宜加具有疏肝，又能和胃之药，如佛手等。肝郁致脾气不运者，其证尚见腹胀便溏等。宜疏肝健脾。宜于上方中加白术、茯苓，即可对证;肝郁夹痰者，其证尚有咽中若有异物，吞之不下，咳之不出，或咽中痰滞，偶尔咳出泡状痰液等。应疏肝祛痰，用柴胡疏肝散加半夏、厚朴治之，必收良效;肝郁而致血滞者，其证多见肝经部位疼痛，按之加剧。应活血为主，辅以行气。血府逐瘀汤、膈下逐瘀汤皆可随证选用。上述说明，疏肝方中之主、辅药，都属辛香之品。所以然者，以辛散行气，能使曲者变直也。

　　总之，肝气太过，其治多用苦、酸及重镇之药，且宜随证选用，灵活组方;肝气不及，多用辛香走窜之品，并据兼证而加味治之。病证不同，用药大异。若两相反用，必助纣为虐。

2肝胆不好吃什么调理好一些

　　1、饮食多以清淡为主：多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃新鲜水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

　　2、多吃富含优质蛋白质食品：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，肝功能不好的患者一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。通常情况下，成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为好。

　　3.、及时补充微量元素：肝功能不好的患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者还缺乏钙、磷、铁等矿物质。所以要补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

　　肝功能不好患者应注意保持乐观情绪，中医认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。若存在强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。

　　运动适量： 动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。患者应每天保持10小时以上的休息餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。

　　合理饮食，养成良好的饮食习惯 平时生活中我们要多吃一些有益肝细胞修复的食物，比如说蛋白质含量高的鱼类、豆制品、牛奶等，适当的食用一些禽蛋，因为蛋黄中的卯磷脂是有益于肝细胞修复的。少吃一些加工过的或腌制的食物。

3肝不好症状有哪些

　　肝不好症状有哪些?肝脏是人体重要的代谢器官。肝脏出现问题会给机体代谢造成紊乱。及时了解肝脏不好的症状表现对于及时预防和治疗肝脏疾病非常重要。相信很多朋友也关心肝不好症状有哪些?我们具体来看一下。

　　肝不好症状有哪些?肝病专家介绍说，肝脏对我们人体的重要性是其他脏器所无法替代的，肝脏负担着整个身体的代谢解毒，所有进食的东西都需要通过肝脏来进行代谢解毒，所以肝脏出现问题一定要尽早发现尽早治疗。

　　肝不好了会出现的症状表现有：食欲不振、恶心、呕吐、低热、厌油、腹泻、腹痛、腹胀等。有的患者肝不好会出现乏力、疲惫、 肝区不舒服、嗜睡、眼睛巩膜、皮肤、尿液等都发黄。还有的患者会出现肝区疼痛、面色晦暗没有光泽、肝掌、蜘蛛痣、乳房胀痛，如果严重的话会有出血倾向、肝肾综合症及肝性脑病等临床症状。

　　专家提醒，出现上述的症状表现时，一定不可盲目的接受治疗，应该尽快去专科医院做个检查，看看是不是肝脏出现了问题。

　　当然，肝脏不好的患者除了要积极接受治疗以外，还应该注意饮食保健，饮食对肝脏的康复也起着非常重要的作用，饮食一定要尽可能的清淡，多吃高蛋白、高维生素的食物，多吃有营养的食物，注意休息保持心情愉快，适当的做一些运动等等。

　　通过以上的介绍，您现在了解了肝不好症状有哪些?这个问题了吧，如果您还有其他问题，请到正规肝病医院进行咨询。

4肝胆湿热的饮食宜忌

　　肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证。常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热，影响肝胆功能所致。食疗方法应以祛湿清热为主。

　　一、肝胆湿热的食疗宜忌

　　1.黄花菜瘦肉汤：

　　黄花菜30克，精瘦肉60克，煮汤服。可治急性黄疸型肝炎，慢性乙型肝炎，中医辨证属肝胆湿热者。

　　2.黄花菜粥：

　　黄花菜30克，瘦肉末15克，糯米、白糖适量，煲成粥，每日1～2次，能清热凉血，消肿，利尿，止痛，明目，适用于急性黄疸型肝炎，慢肝属肝胆湿热型。

　　3.黄花菜饮：

　　黄花菜(干品)15克。制法是将黄花菜洗净加水适量煎汤，代茶饮。有清热利尿，退黄疸功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热，急性黄疸型肝炎。

　　4.五汁饮：

　　梨、荸荠(马蹄)、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克。制法：上述五味洗净去皮后，使用器械或容器，粉碎绞汁饮用。有清热解毒，生津止泻功效，适用于慢性肝胆湿热型。

　　5.板蓝根菊饮：

　　板蓝根30克，菊花晶2匙。板蓝根加水煎汤，加入菊花晶饮用，每日1次。有清热疏风，明目解毒功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热。

　　不适宜食物：胡椒，龙眼肉，鹅肉，羊肉，鸡肉，醍醐，蚶肉，白酒，人参，鸡蛋，南瓜，榨菜、大蒜、肉桂、丁香、茴香、葱、韭、生姜等辛辣之品，糯米、大枣、荔枝等黏糯滋腻之物，马铃薯、豆瓣等易致胀气的食物，动物油、肥肉、狗肉、海鱼、虾子、以及黄芪、紫河车、黄精等补益之品。

　　二、适宜肝胆湿热的水果

　　选择一些凉性的水果食用可有效降肝火，如西瓜、柚子、苹果、梨、葡萄、草莓等，这些水果富含多种维生素以及各种人体所需的矿物质，而且具有清热、宁神、降火的功效，肝火旺盛者食用这些水果对肝火旺盛的调理大有益处;在选用凉性水果的同时，肝火旺盛者还需要了解一下水果中那些属于热心水果，如樱桃、荔枝、桂圆、橘子、石榴、菠萝等，这些水果肝火旺盛[2] 者尽量少吃最好不吃。

5肝胆湿热概述

　　肝胆湿热(Damp heat in liver and gallbladder)指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪，或湿邪内生，郁久化热所致。症见胁肋胀痛灼热，腹胀厌食，口苦泛恶，小便短赤或黄，大便不调，或身目发黄，舌红苔黄腻，脉弦数等。

　　肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证。常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热，影响肝胆功能所致。

　　肝胆湿热者会胁肋灼痛胀痛，或胁下有痞块按之疼痛，目黄，小便黄，身黄，色鲜明如橘子色，发热，口苦，纳差，恶心呕吐，腹胀，大便或闭或溏，舌红，苔黄腻，脉弦数或弦滑。肝胆湿热以湿热内蕴，肝胆功能异常为特征。或阴囊湿疹，或睾丸肿胀热痛，或带下黄臭，外阴搔痒等。