男人吃什么补精

"补精子主要包括饮食方面的补充和药物方面的补充，在临床上要针对精子质量方面的相关异常情况来采取具体的治疗措施。饮食方面可以服用枸杞、山药、牛肉、羊肉、海鲜、秋葵、韭菜等。药物方面可以服用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、麒麟丸等。出现了精液方面的相关异常，建议到当地正规医院进行血常规、尿常规、彩超、精液常规、精浆生化成分分析等，来判断精子质量。如果存在质量的异常造成男性不育，在专业医师以及药师的指导下，采用相应的药物或者其他的治疗措施。"

王世平│济南市人民医院

2020/12/23收听(34614)

男人想要补精最快可以吃一些动物药，如鹿肾、狗肾、驴肾，这三种肾就是三肾丸的主要的组成部分，另外...

张春虎│中南大学湘雅医院

2023/03/22播放(54198)

"男人可以吃很多食材，达到补肾、补精的目的。常见的是新鲜的水果和蔬菜，像芒果，还有榴莲、桑椹、葡萄、荔枝、无花果、香蕉等，这些水果和蔬菜都可以很好的补益肾精。在日常生活中也可以通过中药，进行调治，比如金水宝胶囊、六味地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸，都可以帮助调整肾虚的状况，对于辅助治疗肾阴不足、肾阳不足，有非常大的疗效。在日常的食材中可以添加海产品，帮助补肾补精，多见于富含有锌元素的食物，像牡蛎、大虾、热带鱼，包括海鱼和河鱼，都可以帮助人体调养肾精。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/15收听(19730)

"补精指的是补充精子，或者使精子的质量更好。吃什么补精，其实目前世界上的任何一个食物并没有是哪种食物有特效的作用能补精的。针对精子的发育和营养，应该合理的饮食不要偏食，蛋白质、维生素、微量元素等等都要全面的补充。在蛋白质方面可以选择优质蛋白，比如牛肉、海鲜，比如鱼之类的，在维生素方面应该经常吃蔬菜，因为蔬菜里面维生素含量是比较多的，还有微量元素，微量元素当中锌对精子的生长、营养起一定的作用，可以选择含锌量高的食物，比如生蚝、海贝等等。"

何峰│北京积水潭医院

2020/04/28收听(87792)

精子质量差、动力差，吃什么样的食物都不可能在根本意义上提升精子质量。如果能够提升精子质量，首先...

张晓威│北京大学人民医院

2019/09/11播放(92037)

中国人讲究吃、讲究食疗，实际上很多食品可能都对精子有比较好的作用，如最常见的海产品牡蛎、鲜虾、...

王传航│中日友好医院

2019/12/17播放(82019)

目前没有较多的科学证据表明，可以通过吃食物来补精、生精，多数都是经验之谈。一般认为富含锌、硒、...

彭靖│北京大学第一医院

2021/07/28播放(77956)

"男性建议要进行丰富的营养摄入，才能够起到补精的作用，具体如下：1、可吃高质量蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等能够起到补精的作用；2、多吃动物内脏，如猪、羊、狗的内脏，也可以多吃一些猪、羊、狗的睾丸也有助于生精；3、还可以多吃一些蔬菜、水果，如西红柿、苹果、香蕉等，这些食物中含有比较丰富的微量元素和维生素，对于精子的产生也有很大的帮助。"

刘见辉│合肥市第二人民医院

2019/07/19收听(95602)

"男生，建议平时应该注意饮食营养的多样化，这样才可以有效的补精。最常见的饮食就是鸡蛋，鸡蛋含有多种维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等，它是一种非常均衡的食品，也非常容易吃到，也容易保证每天吃1-2个鸡蛋。另外，建议多吃牛肉、羊肉、羊大腰，也是很有效的补精食物。平时可以多吃韭菜、生菜以及各种番茄、胡萝卜，这些食物可以给人体提供足够的维生素，也是非常好的营养食品。建议可以适当的多吃各种鱼、虾、泥鳅等，这些食物也是很好的性爱恢复食品。"

荣建红│湖北省第三人民医院

2019/08/22收听(41327)

对精子的生成和活动有利的食物，必须包括以下的元素：要有丰富的维生素、锌、硒等微量元素，要富含肉毒碱类物质，要含有丰富的蛋白质和脂类的物质。所以新鲜的蔬菜、水果、坚果类的物质，海鲜、红肉类，含蛋白质丰富的食物，还有脂类，这些是平时应该注意摄入的。精子生成和活动力最大的敌人是吸烟和酗酒，所以要忌烟和忌酒。如果自身摄入或者利用这些物质不足，也可以有针对性的进行补充，比如口服十一酸睾酮，口服的肉毒碱类像左卡尼汀这类药物，补充身体缺乏的物质。另外祖国医学提供的一些传统的中药和中成药，比如六味地黄、金匮肾气这些药物也可以在医生指导下进行使用。

林云华│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/16收听(29640)

"要壮阳补精，它其实是补肾的两个方向，一个是补肾壮阳，另一个是补肾填精，所以还不完全一样，哪一些可以补肾壮阳呢？有巴戟天、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、葫芦巴、杜仲、川断、骨碎补、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、锁阳、韭菜子、阳起石，这些药物都是中药常用的补肾壮阳的药物，把这些药物组合起来再进行配伍，就可以做成中成药，也有补肾壮阳的作用，比如经典的右归胶囊就是专门补肾阳的，现代的方子比如复方玄驹胶囊，有补肾壮阳的作用，还有活血的作用。对于肾阳虚引起的勃起不好、乏力、精力差、腰膝酸软、欲望比较低或者早泄都有比较好的效果，还有一些方子，比如金匮肾气丸、金锁固精丸、桂附地黄丸也有补肾壮阳的作用。补肾填精主要补的是肾中之精，有补阴的意思，最常用的一个方子是五子衍宗丸，它是补肾填精的，枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五味药组合起来，可以补肾填精、改善精子的质量，也有治疗肾精亏虚的作用。"

王彬│北京中医药大学东直门医院

2020/03/25收听(85550)

部分男性在进行精液检查时发现精液中无精子，称为无精子症。原因可分为以下三类：

1、...

庞然│中国中医科学院广安门医院

2023/03/28播放(94603)

"男性无精需要明确其属于哪种类型，一种是梗阻性无精子症，另一种是非梗阻性无精子症。梗阻性无精症常见有先天性和后天性异常，包括先天性附睾发育不良、先天性输精管发育不良和射精管囊肿等；后天性引起的包括外伤、炎症、手术等造成附睾、输精管、射精管异常。非梗阻性无精子症也分为先天性和后天性，先天性包括睾丸发育不良、染色体异常比如47XXY、Y染色体微缺失等；后天性包括外伤、肿瘤、睾丸扭转、用药或炎症后等造成的睾丸损伤。"

潘周辉│郑州大学第三附属医院

2019/03/02收听(61350)

无精子症属于生殖男科最严重的疾病，无精子症包括梗阻性无精子症和非梗阻性无精子症。梗阻性无精子症...

张浩波│山东大学附属生殖医院

2021/01/20播放(53389)

男人补精子的食物有以下几种：

1、富含锌的食物：牡蛎或生蚝含有大量锌元素，锌元素主...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/02/18播放(59338)

"男性睾丸酮分泌减少可食用蜂蜜、蛋类制品、卷心菜、香蕉等食物，也可通过药物调理。睾丸酮分泌减少会使男性性欲下降、勃起功能异常，蜂蜜中矿物质硼类物质含量多，可提高男性体内睾丸酮的激素水平，也可扩张血管，增强体内循环。糖尿病患者进食需控制，避免血糖升高。蛋类制品中饱和脂肪酸、胆固醇、蛋白质和维生素等含量多，饱和脂肪酸、蛋白质与维生素对促进性腺、分泌睾丸酮有辅助作用，可刺激性腺的分泌。卷心菜中维生素与矿物质含量较多，其中有一类物质可抑制体内雌激素水平，使睾丸酮大程度上对身体发挥作用。香蕉中也有物质可提高睾丸酮的水平，延缓此类激素的消失时间，比如菠萝中的蛋白酶等。"

马恩光│哈尔滨市第一医院

2020/07/30收听(15379)

男人不硬可以多吃牛蒡，牛蒡俗称东阳参，东洋参类似山药，具有改善勃起功能作用。还可以多吃牛羊肉，...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/05/18播放(72279)

"精子形成所必要的成分是精氨酸，在海产品以及肉食品中含量比较高，比如鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等食物，植物中比如山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮其含量也比较高。当身体出现精子少的情况，多食上述食物有利于增加精子的数量。如果体内缺锌，也会使精子减少，通过化验确诊以后，在饮食上可以适当多食牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋、猪肉、花生米等食物调理。如果是泌尿生殖系统严重感染引起的精子稀少，首先进行抗感染治疗，可以配合补肾填精的药物，比如五子衍宗丸。"

王海丰│朝阳市第二医院

2018/09/17收听(94490)

"男人肾虚吃鹿茸最补，但是最好见于40岁以上的男人，可以进食鹿茸进补。因为过了40以后，男人的肾精逐渐亏虚，通过鹿茸可以很好的补充肾脏的不足，而强身健体，特别是性生活也能够和谐。除了鹿茸，40岁以上的男人还推荐应用淫羊藿、菟丝子，还有肉苁蓉，这些药物在医生的指导下对肾脏进行补益。在40岁前还可以通过食物进补，比如泥鳅、海参以及山药、羊肉。40岁以前最好进食枸杞子进行补肾，既不伤正气，又能使肾功能得到很好的恢复。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/20收听(30305)

男人出虚汗可分为自汗和盗汗，不同情况补法不同，具体如下：

1、自汗：自汗指患者一动...

霍则军│北京大学第三医院

2021/08/02播放(60788)