多久尿一次才正常？关于小便，你要牢记这个禁忌！

3、身体缺水

一定强度的运动量，会增加出汗量，丢失不少水分。身体在缺水的情况下，就算喝了几百毫升的水，也可能会老长一段时间没有尿意，因为其中大部分水分都拿来填补身体里的空缺了。

4、天气太冷

夏天和冬天喝一样多的水，冬天尿尿的次数就是会比夏天多。因为夏天出的汗多，丢失更多水分。而冬天天气寒冷，不容易出汗，多余水分就以尿液形式排出来了。

排除这些因素，如果你尿尿的次数有一个「剧烈的变化」，那就要引起关注。

小便不正常的4种现象

1、尿尿次数非常少

如没有其他异常感，单纯尿尿次数少，那你可能是水喝少了！

有些上班族，太专心工作，而一上午喝不到一杯水，水分都无法满足身体需要，又怎么产生尿液呢？

2、尿次数多但量少

如果你发现自己经常感觉想尿尿，十几分钟来一次信号，可是尿的量非常少甚至没有尿出来。你可能是有膀胱过敏或痉挛性神经元性膀胱。

这两种情况，绝对需要你去看医生。不过也不必太过担忧，因为它们一般可以通过凯格尔运动锻炼和饮食调理来进行治疗。

3、尿有疼痛、烧灼感

如果你尿尿的时候，经常会出现疼痛和烧灼感，你可能是尿路感染了，在年轻女性中比较常见。

遇到这种症状，也需要去看医生，看是否需要抗生素来治疗。

4、夜尿多、有尿血现象

如果你的频率太不平均，比如白天尿次数少，而晚上会起夜两三次，也是不正常现象。

此外，尿液中有血、需要用力才能尿出、小便时会发生渗漏等不正常的现象，在增加了液体摄入量后依旧没得到改善，那你一定要咨询泌尿科的医生，看看这些变化是何原因。

小便的注意事项

无他，就是不！要！憋！尿！

就算你有很多工作要做，有尿意也一定要及时去洗手间，而不是呆呆坐在椅子上，毕竟尿尿也花不了你几分钟时间，要是憋坏了可不是几分钟的代价了。

小九给你数数憋尿的危害哈：

首先，憋尿是一项对肌肉考验很大的工作，如果经常憋尿，会使你的膀胱肌肉过度拉伸，时间长了，膀胱肌肉也是可能变松弛甚至罢工的好咩！

其次，尿液被强行留在膀胱，会增加感染风险。因为尿液中含有大量的细菌，这些细菌可以在你膀胱内繁殖，影响健康。不仅膀胱，有时候尿路、阴道都逃脱不了感染的风险。

无论何时何地，请记住：及时排尿，是对你的膀胱最起码的尊重！返回搜狐，查看更多