Calming the Mind: Joy of Living 1 (in Chinese, 中文开心禅)

Calming the Mind Joy of Living 1 Meditation Workshop (in Chinese) With Tergar Facilitator Laurel Long Milpitas, California, USA Co-hosted by Yongey Buddhist Center

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Description: 提醒： 课程内容分四次课完成，要求必须全程参加，并需报名。 课程日期： 共四个周日： 2020年1月12日，2月16日，3月29日，4月12日。 时间: 10am-2:30pm。中间午餐休息一个半小时 11:30-1:00pm。 上课地点： 地址：Yongey Buddhist Center, 682 Carlsbad St, Milpitas, CA 95035 联系人：Emily/Dwayne, Tel: 408-263-2740, Email: [email protected] , [email protected] 课程介绍： 开心禅第一阶是明就仁波切有关止的禅修指导。仁波切教导我们怎样通过学习各种禅修技巧，利用觉知转化生活中的一切为道用，逐渐把我们的心平静下来，并找到我们不依外在条件变化的内心真正平静和喜悦。 在开心禅第一阶课程中，您将学习到： * 无所缘禅修：如何安住在广大的觉性中，开放地觉知当下的状态。
 * 有所缘禅修：如何藉由视觉、声音、味觉和其他感官对境作为禅修的助缘，培养觉性。
 * 情绪与疼痛禅修：如何转化身体的疼痛、负面情绪和破坏性的思考模式以作为觉性的禅修练习。
 * 修障碍处理：如何处理禅修时的散乱和障碍，例如过多的念头、昏沉和沮丧。
 * 禅修习惯养成：如何开始每天练习禅修，包括正确的禅修坐姿，及如何在行住坐卧中养成禅修习惯。 课程对象： 任何对禅修有兴趣的⼈，⽆须任何以往经验。课程内容不涉及宗教。 课程形式： 明就仁波切DVD录影教学，附中文字幕。开心禅辅导员带领讨论和练习。 课程费用：免费。 座位有限，报名从速。 开心禅辅导员介绍： 龙东（Laurel) 在2003年认识明就仁波切，从此跟随仁波切学习佛法禅修。从2007年开始她和先生（也是仁波切的学生）开始在旧金山湾区的家里带领德噶共修小组，一直不间断。作为北美华人社区开心禅辅导员，她从2016年开始积极投入亚洲德噶妙融法师和国际德噶的指导和培训，并在2017年春季开始把中文开心禅第一阶带给大家！龙东退休前就职于矽谷的思科公司，从事软件开发和项目管理工作达20年。龙东目前退休在北加州湾区，继续和先生一起致力于当地德噶社区的开发和发展。 德噶明觉 www.tergarmingjue.org 詠給妙覺佛教中心 www.yongey.org

Location Yongey Buddhist Center, Milpitas CA, United States