什么是普拉提大器械?

普拉提老先生一共设计了超过20种不同的器材，其中许多至今任很流行。普拉提许多器材都采用不同大小和张力的弹簧，弹簧在不同的高度和角度，固定在支架、横杆和挂钩上，每个器材都有特殊的阻力。有些器材支持全身运动，有些器材则要求在稳定身体一部分的同时协调其他部分的动作。

大器械构成了一家专业的普拉提工作室，今天给大家带来最经典的5款普拉提大器械。

作为普拉提中可能是最具代表性的器械，Reformer核心床通过滑床、弹簧、踏板、带子等等设备帮助人们进行练习。这些设备不仅能够帮助学员找到身体的感受，引导学员的身体在正确的轨道上平面运动，还能基于学员的身体条件提供不同难度的训练；同时，在必要的时候为学员提供保护，真可谓是一张“万能床”。

安装了盒子的核心床，在盒子上可以做很多俯卧、坐姿的动作。

在一部分器材（如塔架、盒子、跳板）的帮助下，核心床能幻化出不同的使用方法。

Trapeze Table，秋千架，又名凯迪拉克床（不是卖车的凯迪拉克！！）也是常常出现在公众视野中的普拉提器械。秋千架的功能同样非常强大，使用者能通过床架上的“秋千”进行运动。而随着秋千于弹簧的设置变化，使用者能根据自己的需求，在秋千架上变幻出各种各样的动作！（核心床在塔架的帮助下，也能实现一部分秋千架的功能！）

普拉提中的“椅子”可不同于我们在生活中坐的椅子哦～我们在这里所指的椅子，是一种装有踏板，并由弹簧链接的精巧器械。

通过使用这种椅子，随着体位的不同，使用者可以充分训练自己四肢的控制力以及力量。在BC工作室中，我们选用了功能更为强大的“Combo Chair”组合椅。与普通的椅子相比，组合椅整合了支撑把手，让一些支撑动作成为可能！

梯桶，最显著的特点是一侧的梯子以及另一侧的“桶”。因为有弧度的造型，梯桶常被用于做脊柱的伸展。站姿、伸展、悬挂、攀爬等动作都可以在梯桶上进行，它独特的高度和设计可以支持做出相当大的动作范围。

和梯桶类似，脊柱矫正器最大的特点就是这个有弧度的造型，而脊柱矫正器的一大优势则是它更轻便，且可以放置在瑜伽垫、核心床、秋千架上使用，让使用者能在仰卧或者侧卧的姿势下伸展自己的脊柱。

不同高度和弧度的桶，在脊柱灵活性范围内支撑身体，重点是保证脊柱伸展的安全。在整天弓腰坐在电脑前的情况越来越严重的今天，一点点的伸展很有帮助。