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关于怀孕注意事项和饮食禁忌都有哪些,怀孕注意事项这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧! 1、怀孕期间要注意以下事项: 注意个人卫生。 2、妇女怀孕后,阴道分泌物增多,外阴部易被细菌感染,要经常清洗,勤洗澡,勤换内裤。 3、 2、注意适当的工作与活动。 4、但强度不宜大,避免剧烈运动,防止受到外伤。 5、 3、注意必要的营养。 6、食物要多样化,可以选择像蜂蜜这类天然食品,每天早晚服用一次,可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素,而且容易消化和吸收,对防治便秘也有很好的效果。 7、选择蜂蜜时最好直接到蜂场购买,市面销售的蜂蜜不建议食用,都是经过加工的,长期服用也没有任何效果,最怕买了添加了糖浆或白糖的,非常容易导致糖尿病。 8、网上很多网友都推荐罗浮山蜂蜜,我怀孕的时候吃的蜂蜜也是和他们买的,感觉非常不错,很纯正,建议你也试试。 9、 4、注意衣着。 10、衣着要柔软、宽大,不要束腰和穿紧身裤,不要穿高跟鞋。 11、 5、定期做孕期检查,以便及时了解胎位和胎儿发育情况。 12、妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时,应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。 13、如遇特殊情况,应随时去医院检查。 14、 6、注意护理乳房。 15、妊娠四个月后,每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕,这样可使乳头皮肤坚韧。 16、擦洗后可用手指轻挤乳头,保持畅通。 17、乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。 18、 7.定期的B超检查:那么,孕期究竟如何做B超检查才是适宜呢?对于这个问题的回答并非是绝对的,需视孕妇的具体情况而定,一般来讲,至少得做3次B超。 19、 8、注意节制性生活。 20、怀孕头3个月和后3个月要避免性生活。 21、以防宫缩引起流产或早产。 22、孕中期的性生活也应有所节制。 23、 9、注意心理卫生。 24、孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能,尤其是在妊娠的最后两个月。 25、孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛,充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。 26、 希望这些可以帮助到你,也祝你生个健康漂亮的宝宝!。 本文分享完毕,希望对大家有所帮助。 |
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