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一吃完饭就想睡觉,其实是一个很普遍的现象,主要与脑相对供血供氧不足有关。吃完饭,尤其是饱餐或者进食比较油腻的食物后,血液会主要积聚在胃肠道来帮助消化。 而这个时候,在全身血容量的调配状况下,脑就容易出现供血和供氧不足,因而会发生困倦,这种属于比较正常的现象。因此,在吃完饭以后,可以适当休息,或在进食时以清淡、少吃为主,能够对此现象有所改善。 特别是对于心脑血管疾病的患者,在饮食上特别需要做到的禁忌就是过饱和过油腻,因为这两点都会使胃肠道的血液积聚,而使心脑供血相对不足,甚至有可能发生心脑血管的事件。 脑供血不足时,可以出现一过性脑缺血发作,甚至脑梗。而心脏供血不足时,可以出现心肌缺血等情况,而表现为胸闷、胸痛、气短等不适。所以,只要有慢性疾病,都应当在饮食上适当地控制。 |
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