黄瓜籽粉功效及正确吃法

黄瓜性凉、味甘，一般可把黄瓜籽炒香磨成末制成黄瓜籽粉，其含有多种游离氨基酸、维生素、果糖、芸香甙等营养物质，具有消除疲劳、消痰止咳、防止便秘、补钙壮骨、促进新陈代谢、提高记忆力的功效，一般可用开水冲服。

1、消除疲劳：黄瓜籽粉富含多种营养物质，食用之后有利于补充机体代谢所需的能量，从而缓解疲劳、恢复体力。

2、消痰止咳：黄瓜籽性凉，味甘，无毒性，具备止咳化痰的作用，因此黄瓜籽粉也可用于医治老年人痰喘、哮喘等病症。

3、防止便秘：黄瓜籽粉对胃肠道有调养作用，能够促进胃肠道蠕动，促进食物消化、吸收，降低便秘的出现。

4、补钙壮骨：黄瓜籽粉中含钙量丰富，可以为机体补充足够钙质，给骨的发育提供所需的钙，起到补钙壮骨的作用。

5、促进新陈代谢：黄瓜籽粉同时富含维生素，具有清除自由基、增强细胞抗氧化能力的作用，可使皮肤白嫩、细腻、有弹性。

6、提高记忆力：黄瓜籽粉能推动组织细胞的再造，为人的大脑补充营养成分，提高身体记忆能力，调养经脉。

对于黄瓜籽粉可用开水直接冲服，这是最简单有效的食用方法，也可以在其中加入适量蜂蜜或者白砂糖调整味道。

在食用黄瓜籽粉时，具体用量应该由专业医师根据个人身体情况决定，不要自己盲目食用，以免影响身体健康。