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天天吃海带对身体好吗?多吃海带有什么好处和坏处?
时间:2017-03-16 13:18:40 编辑:本站整理 11767 关于海带的好处,相信大家首先想到的就是海带防癌,那么,天天吃海带多身体好不好呢,海带吃多了对身体有什么好处和坏处呢?小编来给你们解答。 天天吃海带对身体好吗不是太好。海带含有碘,吃一些对人体补充碘有好处,但是天天吃,人体内碘的含量就会超标,影响身体健康。 多吃海带的好处是补充碘还可以清理肠道垃圾,排毒养颜,但是食用过量会导致甲状腺肥大!海带营养价值很高。它含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等。海带中的叶绿素和微量元素铁、钴,有补血的功能。专家们发现,海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯,阻止动脉血管内膜粥样硬化斑块的形成与发展,还有抗凝血作用。在含动物脂肪的膳食中加些海带同煮,会使脂肪在人体内的积蓄趋向于皮下和肌肉组织,而不会在心脏、血管和肠壁停积。因此,常吃海带可以预防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白内障等疾病。此外,海带中的褐藻氨酸还有降血压的作用。 海带丝腊味蒸带鱼 原料:冰鲜带鱼、腊肠、海带丝、小红辣椒、豆瓣酱、蒸鱼豉油、料酒、糖 做法: 1、带鱼洗净、切段、两面各划几刀,腊肠、小红辣椒、蒜分别切碎,将腊肠丁、小红辣椒碎和蒜末混合,加入豆瓣酱;再加入蒸鱼豉油、料酒和糖,充分拌匀; 2、 料理盒中注入少许水,加上蒸帘,铺一层海带丝;将带鱼放在海带丝上,整齐摆好;将第二步中腌好的料均匀倒在带鱼上;盖上盒盖,送入微波炉,300W微波火力加热12分钟即可。 蚝油肉丝海带 原料:海带、猪肉、青红椒、蚝油、葱姜蒜末、胡椒粉、醋 做法: 1、海带切成寸段,猪肉切成丝,青红椒切成丝, 葱、姜、蒜切成末,海带放入锅中煮烂后捞出备用; 2、热锅凉油,加入肉丝,放入姜、蒜、葱一起炒香,变色后加入蚝油,炒一炒,加入约150克的开水; 3、放入海带和青红椒丝炒,大火炒稍收下汁,放入胡椒粉炒匀,最后淋入少许醋出锅。 枇杷和草莓能一起吃吗?枇杷能和草莓能一起吃吗? 枇杷能和猕猴桃一起吃吗?枇杷可以和猕猴桃能一起吃吗?网站首页 返回栏目 相关文章 1![]() 海芽菜和海带的区别 海芽菜什么人不能吃 2![]() 裙带菜好吃还是海带好吃 裙带菜和海带哪个营养价值更高 3![]() 排骨绿豆海带汤的功效与作用 排骨绿豆海带汤的做法 4![]() 海带芽怎么煮 海带芽为什么容易煮化 5![]() 海带芽冷汤怎么做 海带芽冷汤的做法 6![]() 海带芽是什么 海带芽的价值 7![]() 海带一天适合吃多少 海带怎样保存时间长 8![]() 海带炖猪脚可以长期吃吗 海带炖猪脚多久吃一次较好 热门文章 ![]() 猪各部位肉的名称图片全解 ![]() 巴沙鱼到底能不能吃?吃巴沙鱼有什么危害吗 C位是什么意思?明星站C位是什么意思 腌咸鸡蛋一斤放多少盐?腌咸鸡蛋10斤需多少盐? 木耳要焯水吗?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕够几个人吃 蛋糕尺寸适合多少人?6寸的蛋糕4个人吃够吗? 鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌 低糖水果有哪些?十大低糖水果排行榜 海螺怎样吃才正确图解?海螺哪里不能吃图示 海螺哪个部位不能吃 海螺不能吃的部位图解 麦饭石锅有害吗?麦饭石锅的危害 糯米和江米是一种米吗 东北圆糯米才叫江米 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直径多少 5H跟帖 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。 |
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