进阶篇（二）防止用眼疲劳保护视力和健康护眼软件

通过对上一篇文章，我们了解了IRIS的基础界面功能和基本的护眼模式设置，现在本篇将解下IRIS这里面笔者认为最出色的功能，昼夜交替。

在此页面中，您可以选择在您设置的睡眠时间内从屏幕发出的蓝光量和屏幕亮度，通过这种方式，您可以在白天或者夜晚的特定时间获得特定数量的蓝光和屏幕亮度。

从睡眠灯和睡眠亮度两个选项中，您可以选择在选定时间内从显示器发出的蓝光量和亮度。这里要注意的是此处的优先级别较高，如果设置睡眠时间与白天或夜间的护眼模式重叠，重叠时间将以此处的蓝光设置为准。

在这里您可以选择激活设置的时间，就寝时间基本上是这些设置开始的时间，唤醒时间为设置的结束时间。在将要午休或者睡眠之时间之前一小段时间设置睡眠，将帮助你更好的进入入眠。

通过下方ON/OFF按钮，您可以启用/禁用这些设置。如果您的其他设置在某些特定时间不起作用，可能正是因为启用了睡眠设置，所以如果这种原因，您也可以将触发器设置为 OFF，它们将停止工作。

从这里您可以自定义一些有关 Iris 工作方式的常规设置。

如果选中此选项，您做所的所有变更设置将会自动保存，否则您需要按下方保存并关闭。如果未选中，关闭按钮将恢复上次保存的设置，在您想尝试新设置但又不想删除所有上次设置时非常有用。

如果选中此复选框，您的整个键盘将被阻止暂停休息。这仅适用于严格模式，并且解除休息屏幕的唯一方法是重新启动电脑。对于想要强迫自己休息的人来说这很好，但你要非常小心地使用它。

当您在 2 分钟内没有移动鼠标时，工作计时器将自动暂停，直到您再次移动鼠标。如果未选中，则不会进行此类检查。

Iris 的最大创新之一是高级颜色 API。这个奇怪的名字的作用是，这将使您能够在没有图形驱动程序的显示器上使用 Iris。

例如，使用 Iris 时，取消选中此框可与 DisplayLink 和其他扩展坞一起使用。Iris 也可以在虚拟机中工作。许多用户使用通过 USB 连接的监视器，通过取消选中此框，您将使 Iris 在它们上工作。

默认情况下启用低级颜色 API，因为它更快并且最适合大多数用户。低级 API 非常接近显卡，而高级 API 接近桌面渲染。此外，一些游戏不允许 Iris 在全屏模式下更改颜色，而使用游戏的窗口模式是一种解决方案，开启高级颜色 API 将使Iris 在全屏模式下改变颜色。

通过单击此按钮，您会将所有选项和自定义设置重置为 Iris 默认值。这在您不知道为什么某些东西不起作用或奇怪的情况下有时很有用。

Iris 崩溃时且颜色仍为红色。您再次启动 Iris，即使在 100% 时屏幕仍然是暗的或红色的。单击重置颜色将不考虑颜色校准，并将颜色重置为显示器默认值。此按钮以防万一出现问题。如果在最大值时屏幕仍然是黑暗或红色，请使用此按钮。

此处为设置为黑暗模式的，具体数字根据需要调整并设置

在“过渡”页面中，您可以设置不同平滑过渡的持续时间。过渡的是 Iris 在白天和夜间模式之间切换的时间。过渡时间越长，颜色变化越平滑。

有些人喜欢即时过渡，也有人喜欢几个小时的过渡。从这里您可以将其设置为您喜欢的任何值。

设置 Iris 从夜间模式变为白天模式的持续时间。可以从下方的转换时间信息框查询转换的开始和结束时间。这里sec单位为秒，其中3600sec为1小时。

可以设置 Iris 从白天模式切换到夜间模式的持续时间。这通常是太阳下山的时间。您可以从下方的转换时间信息框查询夜间转换开始时间和结束时间。

您可以设置虹膜进入睡眠模式的持续时间。可以从下方的过渡时间信息框中查询就寝时间过渡的开始和结束时间。

您可以自定义 Iris 从暂停到恢复的时间。当您手动暂停和恢复 Iris 或使用彩色暂停器时都会出现这种情况。这里ms单位为毫秒，其中1000秒为1秒。

当您单击它时，Iris 将快进 24 小时，根据您设置的设置显示您的屏幕在这 24 小时内将如何变化。当您现在想测试您的设置时，这很有用，而不必等到一整天都看到它们。

下方的过渡时间信息框向您显示有关白天、夜晚、就寝时间、起床时间开始和结束时间的所有信息。它向您显示日落、日出和 Iris 用于在一天中的不同时间自动调整的所有信息。

在整理和说明上方设置后，如果你想要设置一整天内护眼模式都变化的过渡，以下设置可以作为参考。

根据下方信息框可以得出此设置效果：

白天过渡开始时间 - 00:01:13

白天过渡结束时间 - 10:51:13

这白天过渡结束时间到夜间过渡开始时间为固定白天设置的护眼数值，不变化。

夜间过渡开始时间 - 13:12:14

夜间过渡结束时间 - 00:02:14

设置夜间护眼数值建议参考你在夜晚11、12点所设置的护眼参数。这样，你这一整天内护眼强度就能随着时间变化。

此处设置计时器进入休息时的屏幕睡眠界面，为美观建议设置标准。

可以设置当固定程序启动时，暂停护眼模式，这对PS，maya这类需要色准的程序很有用。

在 win7 设置中，可以通过移动任务栏，右键任务管理器–选择应用程序—右键转到进程—在进程中右键查看属性就可以添加文件名了。

如果你想给不同的程序设置不同的护眼效果，那么颜色触发器将可以帮助你。添加程序方式参考颜色暂停，右边手动修改你想要的程序色温和亮度数值。

CareUEyes与IRIS这类的护眼软件，笔者建议先亮度调节好后，再调节色温。

关于 IRIS 的详细介绍到此结束了。对于 CareUEyes 与 IRIS 护眼软件的，目前建议先按系统筛选后，再按功能需求进行选择。当然也不排除IRIS后期更新会更好的支持 Windows 11 系统。IRIS 由于较长时间未更新了，如手头拮据，可选 58 元专业版，可终身使用，不支持大版本更新。有条件的两款建议考虑选择一款入手终身更新版本。毕竟对于长时间屏幕工作的你来说，护眼可是一辈子的事。

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