为什么不建议吃磷酸氢钙? |
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磷酸氢钙副作用大,长期大量服用可引起高钙血症和尿路结石。 磷酸氢钙作为补钙制剂,可用于预防缺钙相关疾病和症状。临床上,磷酸氢钙主要用于预防缺钙相关的疾病,如佝偻病、骨质疏松症等。也适用于绝经期妇女、老年患者,可作为补钙剂使用。 磷酸氢钙的副作用比较大,主要表现为胃肠不适、腹部不适。长期或大量服用,或患者有肾功能障碍时,可引起高钙血症和尿路结石的发生,甚至出现恶心、意识模糊等症状。 补钙最好采用食补的方法。牛奶,酸奶是钙的重要来源,因为奶中钙含量丰富,吸收率高,平常可多喝。另外,豆类、花生等坚果类,以及虾皮、蛋黄等也是钙的来源。蔬菜中的海带、紫菜、茄子中也含有一定量的钙。适量的蛋白质摄取有助于钙的吸收,多补充维生素D,有助于钙的吸收。 |
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