壁纸的素材是微博上找的，除了最大的那句“我变成狗了”其他的话都是我自己p上去的，大部分是选了摘抄本里觉得对自己缓解拖延心态有用的语句，其中有很多是源自组里的心得帖子:

我自己的拖延中有很大部分是渴望完美但又觉得自己做不出完美的东西，因此感到焦虑不已而开始拖延，开始越拖越焦虑的恶性循环。

因此像壁纸上“好的做不了难到烂的我还做不出来吗”这样的话对我来说其实是有帮助的，打开电脑感到焦虑不想开始写文章的时候，看到桌面上的这些话，在心里默默复述一遍也是给了自己一种心理暗示，做了总比不做话，就五分钟先试试。

推荐大家也可以试着p个对自己有帮助的壁纸试试