1万人中,会有多少人活到80岁?多少岁才算得上长寿?告诉你答案 |
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用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 你见过七八十岁的老人劈叉、倒立吗? 在张家口的有个“网红瑜伽村”,村子里的老人喜欢练瑜伽,各种高难度动作手到擒来。 还有来自陕西西安的老人,在80岁高龄情况下,可以84秒跑完400米。 这些高龄“硬核”老人们的出现,打破了“七十古来稀”的印象,如今国人身体变得越来越健康、越来越长寿,这里可能就有人不禁要问了,那到底活到多少岁才算得上长寿呢? 一、10000人中,会有多少人能活到80岁? 根据官方数据统计,预计到2035年,人均预期寿命将达到80岁以上。而且2050年80岁以上老人数量将会翻两番。 那目前在我国,一万人中,能有多少人活到80岁? 以北京市为例,2022年人口调查统计报告中,登记在册的常住人口是2184.3万人,其中有69.9万人年龄超过80岁以上。从老年人和常住人口比例情况来看,大概1万人中就有320名80岁以上的老人。 一般来说,活到多少岁才算长寿呢?世卫组织曾经确定新的年龄分段,44岁以下为青年人;45岁至59岁为中年人;60岁至74岁为年轻老年人;75岁至89岁为老年人;90岁以上为长寿老人! 当然,这并非意味着要活到90岁以上,才算得上长寿。我国人均预期寿命值的78.2岁,其实超过这个均值,你的寿命长度已经超过很多人了。 并且人体的寿命受多种因素影响,包括遗传因素、内稳态各种物质水平、生活水平、饮食习惯、心理状态等,所以能达到预期寿命的话,就已经很不错了。 二、70岁以后,为啥老人容易生病? 人们总说70岁是人生一道“寿命坎”,生命力分水岭,一旦到了70多岁后会断崖式的衰老虚弱,这是为什么呢? 关于这一点,科学家们从生理角度给出了答案,《自然》期刊上曾就新生儿和80岁老人体内的骨髓血细胞变化对比,发现70岁之后,人体造血干细胞从之前的2万~20万个降到10~20。 而且70岁以后,人体全面免疫力下降,多种疾病高发,形成恶性循环: 1、癌症 据国家癌症中心发布的有关数据显示,60~79岁之间是男女癌症新发病和死亡率高峰期,70岁后因癌症死亡的比例达19.5%。 《中华流行病学杂志》也针对中老年群体过早死亡的原因进行调查,发现癌症原因仅次于心血管疾病,成为第二大早死风险因素。 2、肌少症 北京协和医院基本外科主治医师张宁表示70岁以后,人体肌力开始滑坡式下降,表现为体重下降和肌肉质量减少,也就是俗称的肌肉减少症,下降速度越快,寿命通常愈短。 3、吸收功能变差 由于肠道逐渐老化,很多人70岁后,消化功能变弱,很容易出现肠胃问题,吸收能力变弱,而且这个时期的人体功能牙基本很少了,无法通过牙齿咀嚼食物,从而影响身体营养吸收。 4、慢性病高发 在医学水平不高的年代,往往致死率最高的因素是各种急性感染等。但如今随着社会经济技术水平全面发展,慢性病反而成为危害人类健康的头号选手。 有数据显示,中国慢性病致死率占总死亡率88.5%,而且还入选《柳叶刀》统计关于中国居民死亡的十大原因之一。 三、60岁后的长寿老人,往往有这些特质 有的人六十多了看着一点也不老,但有的人才四五十岁就满脸沧桑了,专家提醒60岁后长寿的人都有这些特质: 三高指标健康血压高压不超过140mmHg,低压低于90mmHg;总胆固醇水平维持在2.83到5.20mmol/L;老人空腹血糖7mmol/L之内,餐后不超过11.1mmol/L,可谓是老当益壮。 消化、新陈代谢好三餐能不能正常消化,有没有消化不良、腹胀,排泄是否规律,便秘、腹泻频率等是否正常,都是反映人体新陈代谢的重要指标,一般新陈代谢好的老人身体也更健康。 睡眠质量高健康的老人,不会出现入睡困难,一般能睡够7小时,醒来后精神状态好,睡眠质量高代表内分泌稳定,长寿的可能性也会更大。 想要长寿,防病只是其中一环,而且很多疾病的发生和人们的生活习惯有关,所以想保持身体健康状态,除了吃好睡好外,日常还要注意运动,掌握科学的生活方式,才能综合提升身体素质水平。 参考资料: 1、《60岁后怎么判断身体素质好坏?医生:满足4个条件可谓老当益壮!》.健康时报.2023-07-01 2、《最新研究称人类寿命或可达150岁!那为啥多数人都活不到?残酷的真相是…》.科普中国.2021-06-28 3、《中国人均预期寿命再提高:“健康长寿”的愿望正在实现》.中国3分钟.2022-07-23 未经作者允许授权,禁止转载 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. /阅读下一篇/ 返回网易首页 下载网易新闻客户端 |
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