冬天可以喝红糖水好吗？冬季喝红糖姜茶的好处？冬天晚上可以喝红糖姜茶吗？

原标题：冬天可以喝红糖水好吗？冬季喝红糖姜茶的好处？冬天晚上可以喝红糖姜茶吗？

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。相信大家都知道喝红糖对身体有益的，在我们的日常生活中，红糖是最常见的红糖养生饮品，冬天可以喝红糖水好吗？冬天怎么喝红糖？冬天晚上可以喝红糖姜茶吗？冬天可以喝红糖姜水吗？冬天喝姜枣红糖水好吗？带着这些问题，今天邀请红糖专业人士，与大家分享相关知识。

一、冬季喝红糖水或红糖姜水的好处

1、女士温补暖身、活血化瘀

红糖性温、味甘，有活血化瘀的作用。冬季是个多寒的季节，如果每天喝一碗红糖水或者红糖姜水，胜过很多昂贵补品。致方堂老红糖营养师张成先生认为，红糖水还能活络气血，加快血液循环。所以在冬季，特别是体寒的人，最适合每天喝一碗红糖水了，让你一天都暖暖的！

2、改善老年贫血

老年人本身各项身体机能已经出现不同程度的下滑，再加上在冬季，肠胃的吸收能力更是不济，肠胃疾病导致铁摄入不足，加上机体的骨髓造血能力减弱，造成血红蛋白生成不足，使许多老人都有贫血的情况。中医认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，具有益气补血的功效，能够有效的改善老人贫血状况！

3、补充体内所需元素

冬季喝红糖水还可以补充人体所需的许多微量元素。如：锌、锰、铬等，还含有少量的核黄素及胡萝卜素，男女老少皆宜。

二、喝红糖水或红糖姜水注意事项以及什么时间喝红糖水？

1、老一辈的人不是说，女生月经期间喝红糖水是有补血的功能的嘛！其实喝热得红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火，致方堂老红糖营养师张成先生认为，秋冬季节比较适宜进补。

2、不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

3、我国民间习俗，产妇在分娩后，都要喝些红糖水，只要适量对产妇、婴儿都是有好处的。但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。如果长时间喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，致方堂老红糖营养师张成先生建议，产后喝红糖水的时间，一般以产后7-10天为宜，等恶露干净后可以根据自身实际情况吃红糖。

4、孕期也不宜喝红糖水，孕期尽量不要喝红糖姜茶，可能会对胎儿有影响。

5、产前有胃炎吐酸水、胃溃疡者应少用甚至不用红糖，以免加重胃病。

6、由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。

7、早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。返回搜狐，查看更多

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