抽血后头晕怎么办

抽血后很多朋友会头晕，所以及时的护理非常重要，抽血前要注意调理心态，不能过于紧张，这样也会影响到正常的抽血。另外抽血后头晕，要马上坐下来休息一会，把准备好的食物吃一些，可以吃一些甜食，能快速的补血。抽血后不能有剧烈的运动，要休息好。

血对于人们来说是非常重要的，人体如果缺血过多可能造成死亡，所以很多手术如果血液流失过多的情况下是需要补血的。许多医疗机构都提倡健康的人们进行献血，越来越多的人都加入了献血的行列中，那么抽血后头晕怎么办？　　1.全身放松　　在采血进程中全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。　　2.心情愉悦　　需要始终保持心情愉快，在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。　　3.内心平静　　在献血时须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。　　4.准备营养丰富的食物　　献血前应准备一些营养价值较高、易于消化吸收且又富含蛋白质、铁和维生素C的食物，如牛奶、豆奶、鸡蛋、面包、蛋糕、火腿肠及果汁等，献血后应马上进食，以迅速补充液体、能量及电解质，可以更好的改善抽血后发生的头晕。　　5.注意休息　　献血后要注意及时的休息，另外1～2日后都要有足够的休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程；少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液；也可喝些红糖水，以达到补血的目的。