椰子水有助于减肥吗？

　　本文转自：湄洲日报

　　减肥日益成为热门话题，想要减肥的人们尝试着各种各样的方法，例如节食、运动还有五花八门的消脂饮料。时下，还有喝椰子水可以减肥的传闻，这到底是不是真的呢？

　　椰子水又叫椰子汁，相信很多人都喝过。椰子水内含有糖分，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。

　　这看似普通的椰子水，功效可不少。椰子水中电解质浓度与血液相似，饮用后可以迅速为身体补充体液。椰子水富含多种宏量及微量元素，具有降血脂、降低胆固醇，预防和控制高血压等功效，同时有助消化，可净化肠道，解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒。

　　喝椰子水确实能够起到一定的减肥效果。这是因为纯天然没有添加的椰子水里面不仅含有人体所需要的营养物质，而且脂肪和糖分的含量很低，特别是脂肪几乎没有，所以喝椰子水不用担心多余的能量储存起来变成脂肪。

　　如果想要选择一种健康的饮品，不妨试一试喝椰子水，既可以补充能量，又可以满足口腹之欲，可以直接饮用，也可以和其他的饮品搭配起来喝。