凉拌南瓜花的做法大全家常做法，凉拌南瓜花的做法大全家常做法窍门

备料南瓜花菠菜蒜苗胡萝卜香油精盐香醋制作南瓜花菠菜用开水烫过，切碎，蒜苗切段，胡萝卜切丝，加香油精盐香醋凉拌，红绿黄相间，清香怡人“油煎花包”备料南瓜花瘦猪肉豆腐粉丝，葱姜花椒粉精盐味精鸡蛋湿淀粉面粉制作瘦猪肉豆腐粉丝共剁为馅；步骤 1南瓜花买回来摘掉梗和花托2先用盐水泡几分钟再洗，会有白色的蚜虫的3多洗几次，然后沥干水4少许姜，多一点的蒜蓉备用5锅里热油，下姜蒜爆香6倒入南瓜花炒匀7炒至软加盐调味8会出水，所以调入淀粉水收一下汁9完成，关火10盛起食用吧~；凉拌土豆鸡胸肉 食材 鸡胸肉适量土豆适量小青椒适量小红椒适量姜适量酱油适量醋适量藤椒油适量老干妈少许 做法 1土豆切丝煮熟捞出过冷水备用 2鸡胸肉煮熟捞出用手撕成丝备用 3调料汁，酱油少许，藤椒油少许，小青红辣椒，姜丝少许，老干妈豆豉油少许，醋少许，搅拌一下 4鸡胸肉撕；做法1首先将南瓜花花蕾摘除，用清水冲洗干净2除南瓜花以外的调料，搅拌成糊状3南瓜花在糊里粘一下4放到八分热的油里，炸几秒钟即可新鲜南瓜花，裹上一层薄薄的鸡蛋淀粉 ，炸出来的南瓜花花形犹在，花色犹存花香扑鼻，花团锦簇松脆可口，鲜嫩无比青黄红绿，甜咸辣香营养。

南瓜花可以吃，也可以炒，如下配料南瓜花盐鸡精蒜1准备一个新鲜的南瓜花2南瓜花摘下雄蕊，花藤扯下肌腱，掰成小块，用清水清洗干净3将三瓣大蒜切成片4在锅里用油煎蒜片5加入南瓜藤翻炒均匀6加入适量的盐和原味7加入南瓜花翻炒8加一点水，炖30秒9当南瓜花；南瓜花炒鸡蛋 材料南瓜花300克鸡蛋2个做法 1将南瓜花洗干净并处理好，备用2先将打散的鸡蛋在热油中煎好，鸡蛋别煎老了，变黄就铲出备用4在锅内加少许油炒南瓜花，同炒就好了功效南瓜花，纯天然美容养颜食品，南瓜花的花粉含有丰富的蛋白质氨基酸等，花具有清利湿热消肿减肥等；凉拌西兰花的做法1备好西兰花胡萝卜2西兰花用手掰小块3西兰花过热水淖一下4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下5西兰花胡萝卜放到一起添加香油盐味精调匀；炸南瓜花的配料如下南瓜花15朵，鸡蛋2个，面粉250克，胡椒粉少许，盐少许，白酒少许，味精1分做法是这样的只要南瓜花瓣扔掉所有的花和花茎，然后洗干净，把南瓜花和其他调味品和面粉鸡蛋一起洗干净，加一点水，注意把握水的重量，不要太松也不要太干，把南瓜花放进去，最后，一点一点地放入煎锅；步骤1 南瓜秧一把，这里只用南瓜秧，边上的南瓜花我另做他用 步骤2 南瓜秧撕去茎上的外皮 步骤3 泡水洗净 步骤4 小锅里加水烧开，加几滴植物油 和少许盐焯水，这样处理的南瓜秧颜色漂亮 步骤5 入凉水盆里过凉 步骤6 捞出稍微攥去水，切段 步骤7 准备凉拌料油，这一步要在第一步就开始准备。

最简单的做法是凉拌南瓜花，就是把南瓜花和菠菜洗净后用开水烫过，切碎，再把蒜苗切成段，把胡萝卜切成丝，加上香油盐和白醋搅拌均匀就可以了；备料南瓜花菠菜蒜苗胡萝卜香油精盐香醋制作南瓜花菠菜用开水烫过，切碎，蒜苗切段，胡萝卜切丝，加香油精盐香醋凉拌，红绿黄相间，清香怡人现今的南瓜花是稀罕物，这样吃就有点可惜了，所以我要拿它做细菜“油煎花包”备料南瓜花瘦猪肉豆腐粉丝，葱姜花椒粉；2在炒锅中放入适量食用油，加热后把葱花入锅炒香，再把准备好的肉片入锅炒到变色，随后才能把洗净以后的南瓜花入锅，入锅后要用大火快速翻炒，炒的南瓜花变软，再放少量生抽和食用盐调味，调匀以后就能出锅南瓜花的家常做法1油炸南瓜花南瓜花用油炸也特别好吃，在做的时候需要准备一个鸡蛋，适量；常用原材料南瓜花适当，饺子馅少量，水豆腐少量，葱段，生姜沫，食用油，欣和生抽酱油少量，盐适量作法流程第一步南瓜花预留，水豆腐喝饺子馅预留在这儿大家来说一下南瓜花，南瓜花其实就是南瓜秧子上切花朵，南瓜花分成雄花和雌蕊，雄花也就是大家平常所讲的谎花，是不易出现冬瓜的花朵，仅仅受粉用；2做法将南瓜花洗净去除花蕊沥干净水分备用，菠菜洗净，锅中加水烧开，将处理好的菠菜和南瓜花一起置于水中开始焯水一段时间去除食材自身的苦涩味，蒜苗洗净切段，胡萝卜洗净切丝，将食材置于盘中加上香油盐等作料开始搅拌均匀即可食用，这样做出的南瓜花口感清香，保留了最自然的味道，而且食材的外观。

南瓜花拌凉菜将南瓜花洗净，去掉花蕊，切成小块，用开水焯熟后迅速冷却，沥干水分准备一份凉拌汁，将醋盐糖蒜末辣椒油和香油混合均匀将凉拌汁浇在南瓜花上，拌匀后放入冰箱冷藏一会儿，食用时更加爽口这些做法都能很好地保留南瓜花的营养和风味，同时也能满足不同口味的需求无论是作为主；2炒锅内放入化鸡油鲜汤精盐姜葱汁和味精，烧沸，下水豆粉勾芡后，再下蒸熟的酿南瓜花烩一分钟，起锅即成油煎花包原料南瓜花瘦猪肉豆腐粉丝，葱姜花椒粉精盐味精鸡蛋湿淀粉面粉各适量做法1瘦猪肉豆腐粉丝共剁为馅起炒锅，用色拉油烧热。