减肥的话，全麦面包，黑麦面包，欧包，碱水 哪个热量更低

天然酵母面包，无油无糖，面粉和水发酵，自带酸味。如果是减肥的话，避开糖和油多的面包，例如软乎乎的日式甜面包、馅料多多的中国特色软欧包，以及麸皮少的白面包。没必要为了低热量啃难吃的网红减肥面包，面包还是面包房新鲜的好吃。酸面包、原味法棍、原味恰巴塔（含有橄榄油）、全麦吐司（原料第一必须是全麦粉）、原味贝果、碱水结都是不错的选择。