i7

9.17更新：

看论坛的说法137k用1.20的电压跑5.3G算一般体质，于是大胆尝试了一下，offset0.15，fpu烤机电压1.20v、功率207w、温度84。使用半个多月没出现任何问题。建议跑测试软件的时候用HWiNFO监测，确保最后一项“错误总数”一直是0。

先说最终效果，137k默频 双塔风冷(ps 120se) 开侧盖 室温25℃ 单烤FPU cpu温度90℃ 电压1.23v 功耗222w （体质好的cpu还能降到更低），性能完全没降： r23 30分钟 多核30700+ 单核2100+。

在B站贴吧等各大论坛看了很多13代cpu的降压教程，照抄教程结果烤机温度没降多少玩游戏还总是黑屏蓝屏卡死，于是自己研究了一下，总结出这篇教程，希望能帮到同样被13代cpu温度过高困扰的朋友。

配置介绍：

cpu：i7-13700k 默频

主板：微星B760m 迫击炮max D5

内存：宏碁掠夺者 6400 c32 （全程开启默认xmp）

机箱：铝小宝P90 开侧盖 ，即使开了侧盖机箱尾部风扇也务必加上，实测不加尾部风扇cpu温度从90℃上升到94℃

室温：煤油温度计放机箱侧面读数25℃ 

具体操作方法：

0.先更新bios，微码选择no uvp

1.首先是cpu lite load ， 调成normal mode1 （对应于高级模式AC/DC=1/1，其他品牌主板设置成最低的数字就行了）。

AC/DC的原理我就不细说了，这里把数值设到最低是为了让烤机时候的电压降低，同时避免offset降压后空载时电压降得太低导致蓝屏。

2.其次是cpu重载线校准控制，俗称防掉压，调到mode2。

我这块板子上保证不降性能的情况下最低可以调到mode2（数字越大电压越低），即使不降电压，防掉压调到mode3也会触发cep导致性能暴跌。其他品牌主板类似，建议防掉压尽量设置为最高电压免得降低性能或者蓝屏。我还试过别的组合，比如AC/DC调到mode2，防掉压最低能调到mode5不降性能。默认电压下没触发cep的话，用offset降压（合理范围内）则不会降低性能。说明是否触发cep跟cpu电压数值没有直接关系，主要看AC/DC和防掉压的搭配。

3.电压设置offset by cpu -0.12

这个数值需要根据cpu的体质自己摸索，在我这个参数下，bios显示电压0.946v，单烤fpu1.23v，空载挂机一夜最低电压0.702v。r23，r15，fpu，p95测试没问题（感觉这些测试并没有什么卵用，即使全程无报错玩游戏也会偶尔卡死），csgo、pubg、卡拉比丘、双人成行、只狼、古墓丽影三部曲，正常游玩2个月无黑屏蓝屏卡死。

如果内存没有超频（除了xmp）使用过程中出现黑屏蓝屏卡死等问题，只能少降一点电压了。