健身人群进口蛋白粉什么牌子好？2023年分析，肌肉科技、奥普帝蒙、熊猫、北欧海盗

在介绍之前我们需要明确的是，健身中饮食的选择目的都是为了帮助我们增长肌肉，减少脂肪，选择蛋白粉也是这个考量。市面上有一些很常见的饮食方案都是关于整体减重的，但是使用那种方法，大多数的结果都是在减少大量脂肪的同时，也减少了肌肉。

一、为什么我们需要补充蛋白质？

原因在于高强度的重量训练，让身体产生对替代蛋白质的大量需求，在训练后及时补充蛋白质，或者在高强度训练的当天摄入的蛋白质，会被身体利用来建造肌肉组织，这时蛋白质的利用率远高于没有训练的日子。（最少每磅体重1g蛋白质）

二、为什么大多数健身人士选择通过蛋白粉补充蛋白质缺口？

很简单，1.吸收更快 2.性价比更高

之所以写这篇文章和大家分享，也是为了避免大家浪费不必要的时间和精力，让大家不踩我踏过的坑，能直接选择最适合自己的产品。没有最好的，只有最合适的，因为市面上各种蛋白粉实在是琳琅满目。

先上张图证明不是纸上谈兵。

三、在排除口味这种十分主观的项目，我根据价格（参考JD）、特点、每份营养成分表进行了对比。

表格选取了2023年最大热的四款品牌的代表产品，如同所示。

1.从价格来看，从高到低依次为：肌肉科技、北欧海盗、奥普帝蒙、熊猫。

2.从特点来看：有三款都添加了、支链氨基酸、谷氨酰胺。奥普帝蒙、肌肉科技添加的一致，熊猫的稍低。

3.从蛋白质含量来看：除了肌肉科技是70%外，奥普帝蒙、北欧海盗、熊猫均为80%。

四、结论：综合来看，奥普帝蒙（OPTIMUM NUTRITION）金标是这些产品中的天花板水平了，如果你不知道买什么，预算足够充足的话，直接选它没有问题；而对于价格敏感型消费者，我建议选择熊猫（Myprotein），虽然不够突出，但它性价比高啊。

当前两款选品因为近期活动，都有很大力度优惠，希望能帮到大家，感谢你阅读到这里。