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怎么减脖子和下巴的肥肉
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2021-08-27 00:00:0039健康网
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核心提示:身体不论哪个部位脂肪堆积都会让这个部位显得没有线条感,对个人形象多少是会有影响。比如有些人四肢肥胖比例还算不错,偏偏脸部与颈部显胖,难免会给个人形象减分,为了挽救形象需要做的事情是改善颈部与脸部皮肤状态,那怎么减脖子和下巴的肥肉呢?
身体不论哪个部位脂肪堆积都会让这个部位显得没有线条感,对个人形象多少是会有影响。比如有些人四肢肥胖比例还算不错,偏偏脸部与颈部显胖,难免会给个人形象减分,为了挽救形象需要做的事情是改善颈部与脸部皮肤状态,那怎么减脖子和下巴的肥肉呢? 怎么减脖子和下巴的肥肉 1、多做抬下巴这个动作,别看它很简单,若每天能坚持做多次的话对改善双下巴以及颈部赘肉是有帮助的。在做抬下巴这个动作其实也是有标准的,比如保持正确站姿或是坐姿,要保证背部挺直颈部抬起,慢慢抬起下巴,指向天花板,目视天花板,每次做这个动作大概可以坚持做10秒钟,然后反复练习多次,为了利用这个动作达到瘦紧下巴的效果,请每天都要坚持做。 2、多活动颈部,比如利用头部与颈部合作画米字,这个动作看似简单,若能坚持做10个的话,其实挺考验人的耐力与运动力的、人的站直状态,要注意标准站姿,头部向右或是向左转动,达到下嘏与肩膀平行的状态,目光随头部位置发生变化,转动的时候不用过快,慢慢进行,若左右为一次的话,反复练习10次。 3、咀嚼口香糖这个习惯,其实也有助于锻炼咬肌以及下巴 肌肉,对辅助减掉双下巴也有些许作用,不过尽可能选择无糖口香糖,否则可能因为咀嚼带糖分的口香糖会让自己越来越胖。 4、对脸部、下巴、颈部进行适当按摩,同样能有分解脂肪辅助解决肥胖的作用,不过这个方法同样需要坚持,不能偶尔操作,效果可能就没有那么理想。 关于怎么减脖子和下巴的肥肉,以上内容中推荐了一些小方法,这些方法其实花费不了多长时间,比如坐着的时候可以尝试练习抬头抬下巴这样的动作,洗脸时则可以尝试练习按摩,对脸部以及颈部都适当的按摩,是可以起到一定塑形作用的。 39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。 ![]() 中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。 相关资讯 怎么减脖子和下巴的肥肉![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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