都说习惯分为好坏，好的习惯能够对你的工作、学习和生活都能提供很大的帮助，但是对于那些坏的习惯，我们就需要及时改正，才能够不会对我们的身体以及生活带来很大的影响。

而生活中我们会经常看到，有些人会有喜欢喝茶的习惯，但是也有从不喝茶的人，拥有这两种习惯的人，哪种人的身体会更好呢？今天就让小编来给大家说一说。

长期喝茶和从不喝茶的人，谁的身体会更好？

茶文化可以说是我国一个比较有特色的的一种文化，对于茶的品味，往往能够看出一个人的性格，和一个人的修养。而除此之外，经常喝茶，本身对于我们的身体也是有很多的好处的。

首先，经常喝茶的人，体态都不会太丰满，因为茶本身是能够帮助你对体内的脂肪进行控制的一种食物，这都要归功于你的茶叶，茶叶内的很多的成分，还能够帮助你降低体内的血脂的含量，分解你体内的脂肪的。所以如果你能够经常喝茶的话，就等于是天生拥有了易瘦体质，对付脂肪很有帮助。

其次就是经常喝茶的人，身体的免疫力也不会太差，不容易生病。如果是年轻人的话，喝茶能够帮助补充身体所需要的多种营养物质，像是维生素、矿物质等的营养元素，都能够从茶叶中获取，这样的话，人们的身体就会变得更强壮，而除此之外，每一种茶还有独特的养生效果，会对你的身体有很大的帮助。

最后就是喝茶这件事情，是能够帮助你抗衰老，让你能更长寿的。喝茶在古代是一些中老年人比较喜欢干的事情，不仅仅是在喝茶的时候，人的心境能够得到一定的磨练，变得更加得清净、稳重。在沏茶的时候，因为也需要一定的耐性和修养，所以也能够锻炼一个人的意志。

很多人会问这和长寿有什么关系，我国古代的一些长寿的人基本上都是爱茶之人，这一方面是因为茶叶内确实是含有能够抗氧化的一些营养物质，能够帮助你延缓身体的衰老，还能够预防老年痴呆的出现。另一方面也是因为喝茶能够帮助你平缓情绪，让你静下心来，做人不要急躁，人也就能心境淡定，能够健康长寿。

所以说，经常喝茶不管是对于身体健康，对于一个人的寿命都是很有帮助的。而那些不爱喝茶，爱喝白开水或者是一些饮料的人，身体就会没那么好，失去了营养的补给，身体素质就会差很多。再加上有一些人是完全不爱喝水的，那样对身体的影响就更大了。

喝茶时需要注意什么？

茶虽然好，但是在喝茶的时候，也有注意事项，喝错了也可能会伤身。

喝茶的时候，各种不同体质、不同性别的人对于喝什么茶都是有讲究的，如果你是上班的话，很容易会脾虚火大，那么就应该多喝绿茶，降火解乏。而如果你是女性，身体比较虚弱的话，多喝红茶对于身体是有很大的帮助的。

除此之外还有能够稳定三高的黑茶，减轻身体压力的白茶、适合老年人喝的乌龙茶等等，还有就是一些老少皆宜的水果茶或者是花草茶，再喝的时候大家也要有选择性的进行饮用，才能够发挥每一种茶的最好的效果。

国人常说喝茶修身养性，喝茶本身也是一件对身体很有帮助的事情，所以经常喝点茶，根据自己的身体情况挑选合适的茶饮进行饮用，对健康长寿都很有帮助。