开门七件事，茶米油盐酱醋茶。中国饮茶历史悠久，最开始茶叶作为一种药物出现，而后逐渐成为一种大众饮品。

如果你问我：“茶叶有什么功效”，那我的回答一定是茶叶的解渴效果比水好。至于茶叶的其他功效作用，需要建议在长期合理的喝茶基础上。

茶叶有降血脂，养胃，解暑，延缓衰老，减肥等作用。但是就目前的茶叶划分来说，并不是所有的茶类都具有这些功效。

不同的茶类因为制作工艺不同，茶性和适宜的人群也不相同，同时不同的季节喝茶也是有很多的讲究。今天的文章为茶友们做详细的解答。

按季节选茶，才能喝的健康

春季

气候一般比较干燥，容易让人急躁发火，春季养生要注意养肝。因此春季喝花茶是比较好的选择。比如菊花茶，茉莉花茶，玫瑰花茶等。需要注意：并不是所有的花茶都适合在春季节喝。

再一个，很多人在春季节很容易春困，可以喝一些绿茶或者普洱新生茶来提神。但绿茶和普洱新生茶有一定的寒性，因此肠胃不好的人不建议长期品饮。

炎热的夏季

人体出汗多，容易让身体里面的微量元素大量的流失。茶叶里微量元素含量丰富，夏季喝茶是非常不错的选择。

在炎热的夏季，比较适合品饮绿茶或者普洱生茶，生津解渴，同时这两种茶叶里咖啡碱含量丰富，提神效果好。

立秋后

带来的首先是天气的变化。从这一天开始，气温逐渐下降，正如谚语所说：“立秋之日凉风至”、“早上立了秋，晚上凉飕飕”。立秋后天气虽然开始逐渐转凉，但是白天比较干燥，早晚温差大，很容易引起感冒和身体内的水分流失。

秋季养身需要注意补充水份。立秋后可以选择一些温润醇和的茶叶来品饮，比如乌龙茶，滇红茶，普洱熟茶以及普洱老生茶。这些类型的茶不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。

进入冬季

天气寒冷，是阳气闭藏的季节。普洱熟茶它属性温和，很适合冬天饮用，再一个冬天摄取的热量过高，喝普洱茶有清肠、助消化的功效，所以冬天喝普洱熟茶非常合适。

按照茶性质喝茶，才能越喝越健康

中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

绿茶性寒：适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，经常面对电脑的人群喝绿茶好处多。

黄茶性寒：功效也跟绿茶大致。

白茶性凉：适用人群和绿茶相似，但是上了一定年份的白茶，药用价值比较高，同时茶性也会变得更加温润醇和，基本是适用于任何体质的人群。

乌龙茶：乌龙茶茶性平和，基本上所有的人群都适合品饮乌龙茶。

红茶性温：适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。