庐山云雾茶最早是一种野生茶。后东林寺名僧慧远将野生茶改造为家生茶，始于汉朝，宋代列为“贡茶”。它已经种植了1000多年，是一种高品质的茶，味道好，营养价值很高。其具体效果如下。

云雾茶的功效

1.保持血糖平衡

云雾茶含有大量的酶和矿物质。在酶的催化下，血液中多余的血糖会被分解，而矿物质可以保持血液的酸碱度在7-7.4之间，并使血糖浓度保持在正常范围内。

2.保持皮肤健康

云雾茶含有茶特有的多酚。它能清除导致人体衰老的有害自由基，保持皮肤紧致不松弛，具有抗皱祛斑的功效。

3.消炎杀菌

云雾茶含有茶单宁。茶单宁属于茶碱，能抑制细菌的繁殖和传播，具有抗菌和抗炎作用。

4.明目醒脑

云雾茶含有咖啡因和维生素。咖啡因可以刺激神经中枢来提神醒脑。维生素A不仅能保护眼睛，还能预防眼病。

喝云雾茶适合人群

1.肥胖的人

云雾茶中所含的茶单宁和酶能加速脂肪代谢，增强肠道消化。这两种有效的保健成分不仅能降低血液中的胆固醇含量，还能减少人体对糖和脂肪的吸收。

2.皮肤不好的人

云雾茶含有茶特有的儿茶素，能清除人体内有害的自由基，保持皮肤紧致不松弛，经常喝云茶还能起到抗皱祛斑的作用。

3.患有眼病的人

云雾茶含有维生素。维生素A不仅能保护眼睛，还能改善和预防各种眼病。