在炎热的夏天，喝一杯清凉的柠檬水感觉特别舒服。柠檬蜂蜜水不仅酸甜可口，而且营养价值极高。它能为人体补充大量水分，使人体吸收多种维生素和矿物质，促进新陈代谢，维持体内酸碱平衡。然而，喝柠檬蜂蜜水也有一些禁忌。如果你不注意它，它也会对你的身体产生不良影响。

柠檬蜂蜜水的作用和功能

1.清肠排毒

柠檬蜂蜜水的主要原料是柠檬和蜂蜜。蜂蜜本身是一种有益于通便的健康食品。柠檬能加速人体新陈代谢，分解人体内积累的各种毒素。两种食材搭配制成的柠檬蜂蜜水具有良好的清肠排毒功效，能加速人体新陈代谢，预防和缓解便秘。

2.淡化和美白斑点

柠檬蜂蜜水含有丰富的活性酶和大量的维生素C，这些物质不仅能促进皮肤细胞再生，还能抑制人体黑色素的生成。人们使用后可以淡化斑点，美白肌肤，滋养娇嫩肌肤。柠檬蜂蜜水还可以提高人体皮肤细胞的抗氧化能力，防止皱纹形成，延缓皮肤衰老。

3、提高人体抗病能力

维生素C是柠檬蜂蜜水中最重要的营养成分。此外，它还含有丰富的氨基酸和多种活性酶，能调节人体免疫功能，促进人体吸收后的免疫细胞再生。柠檬蜂蜜水中含有的这些营养物质还能抑制人体内致癌物质的产生，防止人体组织细胞的致癌作用。人们坚持认为喝柠檬蜂蜜可以明显提高身体的抗病能力。

柠檬蜂蜜水的禁忌

柠檬蜂蜜水是一种有酸味的饮料。胃酸过多和胃溃疡的人禁止喝柠檬蜂蜜水，否则病情会恶化。柠檬蜂蜜水也禁止喝太多，否则会腐蚀人的牙齿，使人的牙齿出现黑点或松动。