实际上在孕期的时候产生恶心呕吐的症状是再正常不过的一种情况，在发生后也不要过于的紧张，只要是过了一段时间就会让自己恶心的症状有所好转，但在恶心的期间人们就应该要都注意身体上面的保养，要多吃些容易消化的食物，这些食物就可以防止自己身体恶心的程度有所加重。

孕妇须知： 注意饮食！避免二手烟的危害。适量运动，定期孕检,多吃水果，保持心情好。

防辐射，电器太多，不得不防。

不要住高楼，孕妇爬楼很累的，实在没办法的可以少下楼，适当走动。

营养跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉，不过要注意品牌。

少吃多餐， 这样有助于吸收营养；水果不要太多，有条件的可以每天一个猕猴桃(水果之王嘛）。

害喜

孕妇在早孕时出现头晕、倦怠、择食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，医学上称早孕反应，民间叫做“害喜”，因恶心、呕吐多在清晨空腹时较严重，故又称“晨吐”。

害喜原因

受到内分泌的影响，怀孕后，人类绒毛促性腺激素(HCG)会急速上升，这种激素在血中的浓度越高，害喜情况就会越严重。在正常情况中，HCG在十周后会开始下降，因此，害喜症状也会随着改善。由于这个原因，怀双脑胎及葡萄胎的孕妇，HCG通常较高，害喜现象自然也较严重。

在胚胎期，胎儿的雏形在母体内进行微妙的器官分化，组织细胞开始分化“改组”形成胎儿的各器官，此时胎儿发育最为旺盛，为使胚胎避免有毒物质侵害，而进行的一种自卫反应。

在怀孕早期，孕妇身体抵抗力下降，为防止母体的免疫系统排斥胎儿，故以晨吐，吐出食物中有害毒素，预防食物中毒，达到保护胎儿目的。

感冒

妊娠早期呼吸功能发生变化，18周时，孕妇的耗氧量增加10～20%（其中50%为胎儿所消耗）。而肺的通气量增加达40%，为 达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量，加上孕妇鼻、咽、气管等呼吸道粘膜充血、水肿很易发生上呼吸道感染。由于孕妇对氧的需求量增加，妊娠合关呼吸系统疾病时，病情多易加重。