我就凭自己的一点经验讲一下平常该喝什么茶吧。

一、首先作为女生，我平常会喝一些利于女孩子补气血、美容养颜的花茶，这个对女生的面色、月经、妇科都会有一定的改善和保健作用。

补血活血：玫瑰、红枣、月季、枸杞、山楂。

补气：黄芪、西洋参。

美白抗氧化：黑枸杞、柠檬片。

妇科保健：蒲公英。

二、接着，我会按照自身情况进行选择，同时讲一下身边常见的一些情况

熬夜爆肝、辐射太多、用眼过度：首先中医里面讲究肝主眼，所以补肝基本上都是对眼睛有好处的。菊花、枸杞、金银花、苦瓜

吃辣上火、爆痘：金银花、蒲公英、菊花

浮肿虚胖：有些人体质天生容易浮肿虚胖，早起就水肿，肉松。大部分都是身体里水气代谢不足，没有办法把水分从身体带走。会推荐尝试一些利尿、促进新陈代谢的花茶，帮助促进身体循环。比如：荷叶、决明子、大麦茶、山楂

焦虑失眠：雪菊、百合

便秘、毒素累积：希望大家一定要注意肠道健康哦，毕竟它在你肚子里有8米长呢。苦荞：强烈推荐，硒、氨基酸、膳食纤维含量都很高。硒是人体必需的营养元素，但是由于不存在长期贮藏硒的器官，所以需不断从饮食中得到足够的硒。高膳食纤维就是促进排便的～。雪菊、苦瓜。

清新一下、口齿留香：就是有的时候会很想喝凉凉的、有一点淡香的东西，喝一杯水有种口齿留香的感觉？薄荷、柠檬草、茉莉、桂花。

嗓子嘶哑咳嗽：因为母上大人是大学老师，有的时候上课一连就是四节，很辛苦，嗓子会很不舒服。一般她上课的时候我都是给她泡这几样喝，比较润嗓。胖大海、罗汉果。

三高、糖尿病、心脑血管保健、应酬比较多：这些都主要是给父上大人喝的～他工作应酬比较多，外面的东西口味油盐都比较重，四十多的中老年男人，啤酒肚，还三高，还胆结石，还脂肪肝，戒烟又失败了，我只能每天逼着他喝，只要我一不留神，他就会偷偷喝回他的绿茶。大叶苦丁、苦荞、苦瓜、雪菊、绞股蓝、莲子心。

三、按照季节保健

《黄帝内经》上说，人体要顺天时，即顺五运六气的变化，其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化，才能保持健康。

春：养肝。春天易发，容易有各种病出来，肝血外行而使肝血不足，因而容易出现春困，一般我会喝一点菊花、苦瓜、苦荞之类的疏肝。还要喝一点补血的。

夏：清心。暑气伤身。上火燥热的话课题选择一些清心火、下火解毒的莲子心、金银花、菊花。还可以吃点西红柿、黄瓜、西瓜这些下暑解渴的

秋：宣肺。适宜吃些养阴润燥、滋阴润肺。可以泡些百合，如果有条件也可以煮点银耳莲子粥之类的。

冬：补肾。枸杞泡水是个很不错滴选择，女孩纸如果有手脚冰凉的情况也可以泡些补气血的：黄芪、玫瑰、红枣什么的。

四、大部分人大部分时间都可以喝的

红枣、苦荞、雪菊、黑枸杞。

五、按照自己的喜好强烈安利的

苦荞、雪菊、黑枸杞、绞股蓝、枸杞、红枣。