今日处暑

气候：炎热即将过去，我国大部分地区气温逐渐下降。但暴天气仍需预防。

饮食：处暑节气适宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、菠菜、豆类等。

养生：养脾祛湿，防止秋风流通使脾胃受凉。

三候：鹰乃祭鸟；天地始肃；禾乃登。

一候丨鹰乃祭鸟

老鹰感知秋日肃气，开始狩猎。猎获之物要陈列为祭，古人称为“义举”。

二候丨天地始肃

天地间万物开始凋零，萧瑟之气弥漫。

三候丨禾乃登

五谷各类农作物成熟，迎来万物收成之季。

“处暑无三日，新凉直万金。白头更世事，青草印禅心”，处暑节气来临，代表秋意渐浓，酷热渐离。

今年的8月23日迎来了处暑节气，气候虽然已开始早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。

此时节，针对气温多变的情况，最好喝杯热茶，因为喝茶可以调节体温中枢，使毛孔张开，帮助热能发散而不会损伤脾胃。

那问题来了，有那么多茶，白天应该喝什么茶呢？

红茶

处暑后，阳气渐收，阴气渐长，此时养生皆应以养生为本。

早睡早起，散掉夏季在体内蕴结的湿热之气。

红茶性温味醇，可养胃调神，红茶经发酵烘制而成，其性温味醇，对于入秋后极易受伤的脾胃有很好的保护作用。

普洱茶

科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；

同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

乌龙茶

乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。

青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

金银花

金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。

在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。

取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。

由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。

桂花茶

秋天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。

用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。