我爸爸今年58岁，经常晚上睡不着，还经常吃安眠药，我想咨询一下，除了吃安眠药还有什么好的治疗方式可以让睡眠好点

是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。其特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。,治疗可以从两方面入手，一个是心理方面，尽量进行自我调节，摆正自己的心态，放松心情，不要给自己施加太大的压力。另一方在，由于神经衰弱可以导致某些躯体症状的出现，如失眠、易怒等，这些都可能给我们的生活带来困苦，所以，这时候可以辅助应用某些药物来改善相应的症状而提高我们的生活质量，如助睡眠药可以改善睡眠状况、抗焦虑药可以改善焦虑抑郁症状等。