大家都知道铅这种金属物质，这是一种重金属，如果人体内的铅超标的话，会引起非常大的危害，比如会对神经系统造成伤害，还会影响人的造血功能，还有心血管、心脏以及内分泌等都会因为铅超标而受到损伤，所以人体铅超标是一个很严重的问题，那么如果小孩子体内铅高的话，平时应该吃什么比较好呢？

儿童铅高吃什么好？

如果孩子一旦被确认为铅中毒，就要赶紧找到铅污染的环境和原因，脱离这个环境，同时去医院诊治。除此之外，家长应该多给孩子吃些有助于排铅的食物，如富含维生素C的食物，因为它能与铅结合成较难溶解的抗坏血酸盐以减少铅的吸收，同时维生素C还有解铅毒、促进排铅的作用。所以要给孩子多吃富含维生素C的食物，如柑橘、西瓜、西红柿等富含维生素C的水果及蔬菜。另外，海带也是很好的降铅解毒的食品，年长一些的儿童可以适当吃一些，但由于海带滑肠，小孩不宜多吃。

另外，一些研究发现绿豆、猪血、猕猴桃、胡萝卜、牛奶、金针菇、荸荠、菊花、金钱草、甘草、大蒜等都有排铅的作用，所以，家长平时注意多给孩子吃以上食品，对防治铅污染有好处。再就是要多给孩子吃富含钙、铁、锌的食物。因为它们都有解降铅毒、增加排铅的作用，富含钙、铁、锌的食物有鱼、肉、蛋、乳类、豆腐或豆类制品、动物肝脏、动物血、黑木耳、芝麻、红枣、核桃、海产品（如牡蛎等贝壳类）。

铅高首先需要养成好的饮食习惯，多吃含钙铁锌高的食物以促进铅在体内代谢，可以配合口服排铅药物，智杞颗粒，沙棘干乳剂，排铅口服液

孩子铅过高的现象，要给孩子服用排铅的药物治疗的，可以给孩子用小儿智杞口服液排铅的。

指导意见：

再一个平时要多喝点牛奶，多吃新鲜的水果蔬菜一类的比较好的，钙锌等一类的不要长时间的补充了。