19岁。女。病情:1.早晨起来上好多次大便，刚起来又有感觉了，老是胀气。好多年了，不知道怎么回事，很影响学习和生活！非常苦恼！曾经治疗情况和效果:中西西医都看过，做过肠镜，肠子没问题，说是脾胃虚，也有说是肠功能紊乱，喝了蛮多的中药和中成药还有西药吧，但是没有效果。想得到怎样的帮助:希望医生能给点简单方便的食疗办法，不想吃药，总觉得药吃多了不好。而且上学吃中药也不方便。谢谢给我帮助~~！

你好，根据你描述的情况考虑是脾胃虚弱导致的胃肠道消化功能紊乱的情况，这个情况需要积极的改善胃肠道的功能和脾胃功能才可以恢复正常的。,现在的情况建议服用整肠生 补脾益肠丸 四神丸做调节治疗为宜，同时在饮食上注意饮食时间规律一些，不吃生冷辛辣刺激性的食物，不喝酒抽烟，这样的话就可以逐渐恢复正常了。平时的饮食习惯规律吗？