怎么样有效去斑,自从换了工作后，皮肤变得差了起来，加上上夜班多，吃的又比较杂，睡眠也不是很好，心情最近特别的坏

祛斑其实很简单内调 外养，只要新陈代谢、内分泌达到平衡，脸上的斑斑自动会消失，效果快而准，你试试赫斯婷去斑。这个产品就是结合这一特点来消除斑斑，彻底清除各类色斑的发病根源的。并且不反弹，没有副作用治疗。营养调理，黄褐斑形成与饮食有着密切关系。维生素褪除色素、养颜美肤的效果也比较显著。如维生素A、维生素E 能抗神经细胞老化, 破坏自由基活性, 促进血液循环, 调节激素分泌, 抑制皮肤衰老, 使皮肤白净光滑细腻。维生素C 为氧化剂, 能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用, 使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素, 抑制黑色素的形成。因此, 经常吃富含维生素C 的食物, 可使色素减退, 对防治黄褐斑大有益处。维生素B6 则具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6 的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。海产品等也是镁的良好来源。每天喝点绿茶, 亦可起到良好美容作用。此外, 黄褐斑患者平时应少食辛辣等刺激性食物, 如酒、浓茶、咖啡、葱、蒜、桂皮、辣椒、花椒等, 以免加重病情。