凡是“瘾”，似乎给人的印象都是不好的，抽烟有烟瘾，喝酒有酒瘾，喝茶真的会上瘾吗？

长期饮茶者会对茶叶产生爱好，即所谓“嗜好”或“茶瘾”，故有“君不可一日无茶”之说。

“茶叶成瘾者”，是茶界对喝茶上瘾的茶客称呼。

很多“成瘾者”刚开始喝茶，渐渐习惯了茶的苦涩，到回味喝茶的感觉和过程，对茶慢慢产生了一种依赖，像是一种瘾，割舍不下，一天不喝就不舒服。

为什么会有茶瘾？

据科学研究，茶叶中的咖啡碱与黄烷类化合物，能对神经中枢产生刺激作用，令人兴奋；

茶中的氨基酸会刺激大脑形成多巴胺，令人莫名兴奋、开心，身体会希望获得更多的刺激、快感、愉悦感，于是“上瘾”。

另外，受到茶叶的“香、韵、味、形”的影响，喝茶也会产生愉悦感。

如普洱茶的浓醇香甜，凤凰单枞的幽蜜花香，西湖龙井的鲜爽，或是白毫银针的清雅秀丽，总有一种感觉，叫人念念不忘。

与其说是上瘾，不如说是喜欢喝茶时轻松的氛围，及喝到好茶时体感上的享受。

有茶瘾的人必然是长时间喝茶的老茶鬼，其实不需要担心的，但为了健康着想，茶友们还是要把握一个度，毕竟再好的茶，过量了也会损害身体，且喝茶还需要根据个人体质，选好品类，喝对时间。

依据茶性，体质偏寒，肠胃不好的茶友，更适合饮用普洱熟茶、红茶等茶品。

易上火，燥热体质的茶友可以适当喝一些绿茶、白茶等。

晚上也尽量不要饮用浓茶或轻发酵茶，其中所含的咖啡因容易影响睡眠。