我一直都有打鼾的症状，有时候的呼声特别的大声，而且我也没有办法治好它，近几年我变胖了很多，现在呼声变得更大声了，听着就可怕，还会影响到家人休息。想得到怎样的帮助:哪些疗法能缓解鼾症？

指导意见：打鼾的患者需要戒烟酒，肥胖者需要减重，对于不能耐受手术者可行持续正压通气治疗。打鼾也可以采用手术治疗，常用的手术方法有以下几种：第一种，扁桃体、腺样体切除术，这类手术适用于有扁桃体增生的成人患者。第二种，鼻腔手术，由于鼻中隔弯曲、鼻息肉或鼻甲肥大引起鼻气道阻塞，可已使用鼻中隔、鼻息肉或鼻甲切除术，以减轻症状。