如果你想成为一名瑜伽老师，那么经典瑜伽教培（RYS200TT）是你开始的第一步，

HOPE YOGA经典教培，就像一位帮助瑜伽爱好者全面系统地进入瑜伽大门的“导师”，从瑜伽哲学到瑜伽的练习，从入门到精进，体系化教授如何循序渐进有次第的练习，如何正确的进入和退出体式，如何更加深入安全的精进练习……

你会发现当你建立一个清晰的逻辑思维，就越容易去发觉和开启内心的力量。在密集的培训中直线成长。

HOPE YOGA厚朴瑜伽经典教培

HOPE YOGA厚朴瑜伽经典教培

我们的优势

June 2019

十四年，我们风雨兼程，专注锤炼品质，只为呈现精深专业的瑜伽文化。

通过组建高水准的教师团队，为将最纯粹的瑜伽文化和体验带给伽人而努力。超过50名专职瑜伽教师名师，在行内拥有较高的知名度和美誉度，目前已培育上万名专业瑜伽教练，并输送至全国各类瑜伽中心，是山东一流的瑜伽教练培训基地。

1.课程优势

瑜伽 历史与文化

那些指导人们通过瑜伽修炼（身心灵）树立正确的价值观和获得健康生活方式的瑜伽教练被称为瑜伽导师。

瑜伽导师一定是瑜珈教师，但是并不是所有的瑜珈教师都有资格称为瑜伽导师。只有那些把德才和系统专业都能完整的传播给大众的老师才是瑜伽导师。所以瑜伽导师是健康生活理念和瑜伽文化的倡导者和传播者。瑜伽体位只是瑜伽中很重要的一部分，并不是瑜伽的全部。

因此，瑜伽哲学是任何正规瑜伽培训都非常重要的组成部分，可以说，整个瑜伽体系就是一部哲学，各种缤纷多彩的体式练习正是在博大精深的瑜伽哲学统领之下展开的。瑜伽修身是为了修心，如果没有瑜伽哲学根基，就难以产生对瑜伽的真正领悟，并且在体式道路上的进步也将是有限的。

● 瑜伽道德。

● 解析《瑜伽经》，帮助你更系统、深入地梳理。

● 了解瑜伽哲学对人体的认知，瑜伽历史、派别。

● 阿育吠陀。

● 三脉七轮。

对Asana体式的 认识与学习

瑜伽体位法、体位解析指导纠正、呼吸法、瑜伽休息术和冥想是现代瑜伽的重要组成部分。这些方法与《瑜伽经》所述的“八支分法”交相辉映。人们可以通过规律的体式法和呼吸法等方式的练习形成自律的品格，达到专注的目的。

● 如何正确安全的练习传统瑜伽体式及变体。

● 了解瑜伽练习中“顺位”的概念，并将其运用到所有的体式练习中。

● 学习矫正手法和灵活运用辅具，帮助不同身体条件的学员完成体式练习获得益处。

● 学习呼吸和体式的结合，帮助我们管理情绪。

● 学习修复体式和瑜伽休息术，让我们掌握放松的艺术，帮助恢复和整合身体能量。

解剖学 与精微身

现代瑜伽体位法的练习越来越注重安全性。学习一些基础解剖学知识，既能确保瑜伽体式练习的安全，又能使瑜伽体式练习更有针对性和目的性。了解人体的一些结构也有助于我们更好的培养对自身的觉知。

● 瑜伽解剖学的基本原则。

● 了解人体基本结构，以及骨、关节和肌肉的运动模式。

● 了解人体结构与瑜伽体位法的相互关系（潜力和局限）。

● 学员将知道每个人体的个体差异性，学会适时变通，为自己或学员找到最合适的练习方法。

● 了解呼吸的运作模式，以及呼吸对身体和神经的影响。

● 学习如何分辨安全的疼痛和危险的疼痛，及在瑜伽体式练习中的自我保护。

● 针对有腰椎间盘突出和颈椎问题人群的注意事项。

教学序列编排 与实践

教学实践单元包含不同水平的学生教学，从流瑜伽课程的小的片段，演示，流瑜伽课程中的调整，到教授你的第一节实验课。除此之外，序列编排也是本单元的学习内容。包括基础课程，中级/高级课程，及各种水平课程的序列编排。

同时学习各种主题课程，工作坊的编排策略。这一单元融合了体式和理论的实验性学习，让学员所编排的课程在原有基础上序列清晰，课程内容安排主次分明，让练习变的有目的、更有节奏。

● 通过授课实践建立自信。

● 序列编排的艺术。

● 教学语言、指令顺序，及声音的交流与使用。

● 运动准则及动作序列的一般编排。

● 瑜伽运动次序的重要因素。

● 教初学者的基本原则。

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HOPE YOGA培训体系

HOPE YOGA厚朴瑜伽经典教培

每一位学习者都要经历200小时专业密集式培训，从瑜伽哲学、素养培训、解剖学、人体内部系统、体位解析指导纠正、呼吸法、冥想、教学法、指导手法、编排法、梵文、口令法、唱诵、人体能量系统、教练授课实践等方面都要经历严格的进度控制。

● 第一阶段是适应期。身体和心灵重新树立一个崭新的习惯。

● 第二阶段是体能冲浪以及融入瑜伽本源。

● 第三阶段进入教学法等系统方法的冲刺。

HOPE YOGA厚朴瑜伽经典教培

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紧锣密鼓的200小时掌握了大量正确的训练方法和原理，之后用一生的习练去消化，而这也仅仅是走进浩瀚如大海般瑜伽系统世界的开始。这是和会员课完全不一样的训练模式，而事实是如果每一个热爱瑜伽的训练者都能经历如此专业系统的培训，将会使自已的人生得以升华。

3.明星教师团队

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4学习生活环境

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本次HOPE YOGA将培训地点定在市南品牌中心

位于市南区香港中路街道燕儿岛路15号，

前行100米就是繁华的香港中路繁华中心带，

馆主独具慧眼，选址巧妙——居闹市而独享一方清幽

HOPE YOGA厚朴瑜伽经典教培

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练习区域被明晰划分：

三间瑜伽教室，

高温瑜伽教室、空中瑜伽教室、艾扬格瑜伽教室，

你可以深入你的学习尝试探索挑战更多特色课程。

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冥想休息区，

给自已一两个小时的时间感官收摄，

或者学习累了休息小憩片刻，

让身心寻个自在。

5往期反馈

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