给邻居大妈问的她一天特别郁闷，没事就找事儿，经常听到她和老头吵架的声音。还经常心慌疲乏无力。最近特别爱唠叨，看谁就拉你不管在哪里就和你聊。一会冒汗一会冷的。这症状太严重了吧想得到怎样的帮助:邻居老伯受不了大妈更年期症状了，请问这更年期症状太严重了怎么办？

首先放松心态，注意饮食营养对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，粗粮是最好选择。另外要少吃盐避免吃刺激性食品，食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用。平时多吃点动物肝脏补血，家人也要疏导情绪耐心点。可以适当增加点室外锻炼转移注意力