黑茶不会引起失眠。与绿茶和红茶相比，黑茶中咖啡因的含量明显降低，而茶多糖和没食子酸的含量明显增加。因此，喝黑茶不会引起失眠。国内外研究表明，黑茶具有明显的镇静作用。

喝黑茶不会影响睡眠

黑茶中咖啡因和茶多酚的含量明显降低，茶多糖和没食子酸的含量明显增加，香气成分中的酯类、醇类和醛类化合物明显减少，杂氧类化合物明显增加。因此，喝黑茶不会引起失眠。红茶中的茶氨酸是大脑中的神经传递基质，具有调节大脑兴奋或镇静的功能，不会因兴奋而引起失眠。国内外研究表明，黑茶具有明显的降血脂、减肥、促进消化、预防心血管疾病等功效。

喝黑茶有镇静作用

黑茶是世界上唯一的后发酵茶，喝黑茶不会引起失眠。与绿茶和红茶相比，黑茶中咖啡因的含量明显降低，而不良多糖和没食子酸的含量明显增加。因此，喝黑茶不会引起失眠。国内外研究表明，红茶具有明显的镇静作用。对于经常喝茶的人来说，茶不会有太大的影响，而那些很少喝茶的人会有一点影响。黑茶是后发酵茶，它的咖啡因含量比绿茶低得多，所以它不会对睡眠有很大影响。建议睡觉前尽可能多喝淡茶。

黑茶适合晚上饮用

喝茶非常讲究。不同的人应该根据他们的体质喝不同种类的茶。由于生产过程中的发酵过程，该营养红茶温醇，具有暖胃、降血压、降血脂等功效。长期饮茶可有效减少动脉粥样硬化和预防心血管疾病。此外，黑茶不如绿茶提神，所以适合晚上饮用。因此，根据时间段选择茶也是非常重要的。绿茶在早上喝，而红茶和黑茶在下午和晚上喝。