孩子光脚走路的现象比较多，很多家长对此会无法理解，实际上适当的光脚走路是好的，可以增强体质，促进食欲，还能够有效的预防扁平足，具有很好的镇静健脾的功效，可是并不是所有人都适合光脚走路，尤其是脾胃敏感的人，还有活泼好动的小孩子，不适合光脚走路。

一、光脚走路的好处

对于气温比较温暖的时候，妈妈在保证地板不会太冷会太热，并且没有尖锐异物时，让宝宝时不时光脚走路是有些好处的。

1、增强体质，促进食欲：宝宝的双脚裸露，脚部的血液循环就会加快，进而带动全身的新陈代谢速度。代谢加快，宝宝的食欲就会增强，身体的抗病能力、免疫力自然也会随之增强。

2、避免扁平足：宝宝光脚时，脚受到的束缚是零，脚形可以自然生成，能预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。另外，宝宝不需要配合鞋子的时候，脚踝能够自由活动，有助于增强脚踝的灵活性和韧性。

3、镇静健脾：宝宝光脚走路等同于足底按摩。光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。

二、光脚走路不适合哪些宝宝？

1、脾胃敏感的宝宝：光脚对于还不会走路的宝宝来说，体温调节功能还没发育成熟，产生的热量较小，散热能力较大，如果在开着空调的室内光脚丫，或者在起见阴天的室外光脚丫，都会容易导致宝宝的足部受凉，而足部是于脾胃相通的，血液循环中，容易把“凉”带到脾胃，宝宝也就着凉了。

2、过于活泼的宝宝：如果宝宝太过活泼，不停的活动会给宝宝增加皮肤和脚趾损伤的机会。有的宝宝甚至因为光脚丫都把足跟的皮肤磨破了，因此太过活泼爱跑的宝宝不适合光脚。