许多准妈妈在孕期激素会比较高，所以情绪上不稳定，可能会因为一些小事得不到满足，以及生活的琐事与家人发生争执，这个时候会出现情绪上的变化和起伏，不管是哭闹还是生气，对宝宝的影响都很大，可能会导致孩子的情绪也变得很不好，所以孕妇需要注意掌握好自己孕期的情绪变化。

孕晚期生气对胎儿有什么影响

如果孕妇在怀孕时经常生气，可能会导致孩子出生后的心律变化较小。资料显示，心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。

孕妇调节情绪小技巧

1、保持良好的睡眠。

对于孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病。因此，白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境进行安眠，对孕妇的心情都有帮助。

2、听听音乐。

音乐对人的心情有很好的调节作用。孕妇在怀孕期间，可能对即将出世宝宝的健康以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。

3、练练瑜珈。

孕期做瑜伽，不仅能舒缓紧张情绪，还对胎儿有着良好的影响。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统，进而更加有效地帮助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和。此外，孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。瑜伽练习时，也可给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩，以提高胎儿对外界的反应度。

准妈妈们怀胎十月是非常不容易的，特别是在临产期，各种妊娠反应加剧，准妈妈们的情绪也容易波动，所以准妈妈的丈夫及家人们最好多陪陪孕妇，适当舒缓心情，对于宝宝的健康成长能起到重大作用。