9个月的婴儿已经开始逐渐隔绝对母乳的依恋，这时候要给婴儿多吃一些营养价值高的辅食，才能够促进婴儿身体的健康发育与成长。而在婴儿成长的每一个时期，身体所需要的营养都不一样，所以9个月的时候也需要专门选择适合9个月婴儿的辅食。因此9个月婴儿的辅食食谱又有哪些呢?

九个月宝宝适合吃的食物及一天饮食参考及奶量：

奶类：母乳、奶粉500毫升～600毫升;

豆类：豆浆、豆腐脑，30克～40克;

肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐，30克～40克;

谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条，50克～60克;

鱼类：鱼泥、虾泥，15克～20克;

蛋类：鸡蛋黄，50克;

水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)，55克。

蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿，50克;

九个月宝宝可以吃什么辅食?

9个月宝宝辅食食谱：栗子枣泥粥

营养：坚果类食物有利于宝宝的脑部发育，秋季九个月宝宝辅食中，可以适当食用。枣泥含有丰富的铁元素，能够缓解宝宝的贫血问题。在准备枣泥的时候，我们要注意将枣皮去除，这样才能方便宝宝食用。

食材：小米、栗子、枣肉。

做法：首先，将所有的食材都用清水清洗干净，红枣去皮，之后将红枣搅拌成碎末，放入锅中蒸熟。其次，往电饭煲中放入小米，将其煮烂。将准备好的板栗蒸熟，将板栗肉碾碎成泥状，再将板栗以及枣泥放入小米粥中搅拌即可。

9个月宝宝辅食食谱：蔬菜虾肉泥

营养：虾肉的营养成分很多，新鲜虾肉含有较多的蛋白质，蔬菜也含有丰富的纤维素。不过为防止农药残留问题，尽量选择应季蔬菜。另海虾本身有一定的盐分，需要控制好盐的投放量，鲜虾蔬菜泥确实是很不错的宝宝饮食。

食材：应季蔬菜少许、鲜虾少许。

做法：首先我们需要将蔬菜清洗干净，将蔬菜切碎，放入开水烫煮一遍，将新鲜的虾清洗干净，将虾线挑出来，然后将虾用开水烫煮一遍，将虾的头部以及外壳去除，最后将虾肉剁碎，将其和蔬菜泥进行搅拌，放入少许盐巴即可。