婴儿5个月辅食食谱 |
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婴儿5个月的阶段是不需要添加辅食的,主要是因为这个阶段的宝宝肠胃消化能力是比较脆弱的,对食物的消化能力是不足的,不能食用这些辅食。婴儿可以在10个月的时候添加辅食,辅食主要是以粥类等流质食物为主,粥类有肉糜粥、鱼粥以及蛋黄粥等,这些食物的做法,大家可以参考下文。 5个月宝宝辅食食谱 5个月宝宝肠胃尚未发育完善,不适合添加辅食,最好等到6个月之后。部分宝宝6个月左右开始长牙,但咀嚼能力较弱,适合吃一些粥和泥状食物。妈妈给宝宝添加辅食,最好从粥或者泥状食物开始。下面分享一些适合6个月宝宝吃的粥给妈妈,附上食谱。 1、肉糜粥 将猪瘦肉买回来,清洗干净,用到切碎,或者放入搅拌机中搅成肉末,炒熟,与粳米一起煮,就能做出美味的肉糜粥,加少许盐,宝宝即能食用。 2、鱼粥 将鱼买回来,清洗干净,去除内脏,加调料放入锅中先蒸熟。接着,取出鱼肉,去除鱼骨,拌入粥中,加调料做成鱼粥。 3、蛋花粥 将新鲜的鸡蛋买回来,打碎倒入碗中,用筷子搅拌均匀,接着加盐、熟油和粳米一起煮,就能煮出好吃的蛋花粥。 4、猪肝泥粥 将猪肝清洗干净,用刀切成块,再切成肉末,与粳米一起放入锅中加水煮熟,熟后喂给宝宝吃,营养价值高。 5个月宝宝辅食添加原则 宝宝辅食添加的最佳年龄是6个月之后,所以宝宝5个月的时候,暂时还是不要添加辅食为好。给6个月宝宝添加辅食,讲究一定的原则,作为妈妈,一定要知道,避免宝宝食用错误,增加肠胃负担。那6个月宝宝辅食添加原则是什么呢?下面分享给大家: 1、量由少到多 第一次添加辅食,量不能太大,应循序渐近,由少到多,不然,宝宝吃完后出现腹胀症状,将影响后期的辅食添加。 2、以流质食物为主 6个月宝宝还不能咀嚼食物,一开始应该以流质食物为主,避免增加宝宝的肠胃负担。 3、辅食不可替代母乳 虽然此时宝宝已经能吃辅食了,但妈妈也要喂给宝宝母乳,不要只让宝宝吃辅食,这样获得的营养不全面。 4、不要加添加剂 所添加的辅食不能含有添加剂,比如味精、人工色素等,不然会影响宝宝的肾脏,让宝宝养成不良的饮食习惯。 5、遇到不适即停止 给宝宝添加辅食,如果出现过敏、腹泻症状,应该立即停止,待宝宝痊愈后再重新尝试,并且调整辅食种类。 5个宝宝辅食添加方法 宝宝真正能添加辅食的时间其实要等到6个月之后,很多宝宝吃惯了母乳,一时难以接受辅食,会出现拒食的情况。妈妈要掌握一些小窍门,让宝宝尽快适应,以免影响到宝宝的口粮。那如何给6个月宝宝添加辅食呢? 1、营造愉快的进餐氛围 选在宝宝喜欢的地方给宝宝喂食,营造愉快的进餐氛围,让宝宝觉得吃辅食是一件快乐的事。若宝宝不愿意,也不要强迫,不然,会增加宝宝的心理负担。 2、选对辅食的种类 米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆都适合6个月的宝宝,而软饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果等都不适合。 3、掌握辅食添加频率 一天之内,最好只给宝宝添加2次辅食,最多不超过3次,此外,还要喂母乳,让宝宝全面摄取营养。 4、采用正确的进食方式 给宝宝添加辅食,应该用可爱的小勺进行喂食。因为宝宝嘴巴小,大的勺子塞不进,而且每次舀的食物多,可能宝宝会吃不完。 |
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