晚上睡不着觉总是东想西想感觉心理有点问题什么的请问一下能不能吃点助眠的药呢？明明很困就是睡不着总是会东想西想想问一下能不能吃这个药

你好，退黑素，是人体在黑暗当中分泌的一种激素，直接影响睡眠的褪黑素，正常情况下主要调节睡眠时相，失眠状态下如果外服褪黑激素可起催眠作用。褪黑素是松果体分泌的光信号激素，在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面发挥重要的作用。正常状态下，人体日间褪黑素水平比较低。日间应用褪黑素可使体温降低***℃。夜间给予明亮光线刺激可抑制褪黑素的分泌，使体温升高，同时致使夜间睡眠量减少。如果外服有关褪黑素类的物质，对动物和人均具有快速催眠作用。