你好，医生我现在才怀孕两个，平时也没有什么不好的，不舒服的反应，这两天怎么晚上睡觉总是抽筋呢。这么小的月份应该不会是缺钙吧。抽筋的时候还是很痛的。这样要怎么治疗呢。谢谢回答了。

1、腿抽筋时，试着按摩腿部肌肉，或者热水袋热敷腿部来放松痉挛的肌肉，或在屋内来回走几分钟；2、每天坚持喝一杯牛奶，险些以外还应在饮食中多补充一些含钙多的食品；3、白天经常伸展小腿肚肌肉，晚上睡觉时腿部一定不能着凉。最正确的做法：合理科学补充钙剂；常做腿部伸展运动；做好腿部保暖工作三招预防及缓解腿部抽筋孕期抽筋是怀孕期间常见现象。导致腿抽筋的原因有许多，如孕期营养摄入不均衡、户外活动过少造成钙缺乏或吸收障碍，导致肌肉及神经的兴奋性而引起；也可能是由于腿部肌肉因承受额外的体重而感到疲劳所致；还可能是因为增大的子宫使从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经受压迫造成。常发生于晚上睡眠时，针对可能引起腿抽筋的原因，可采用以下方式预防和缓解：1、注意补充补充钙剂：吃富含钙和维生素D的食物，如有奶制品、豆制品和海产品、多绿叶蔬菜等。其中以牛奶和奶制品含量最高，早中期，每天可以补充600毫克的钙剂，晚期每天补充800-1200豪爽。适当的户外活动也有必要，日光浴可以使机体产生更多的内源性维生素D，帮助钙的吸收。2、不要过度疲劳：不要久站久坐，经常活动一下下肢，做脚的屈伸运动，进行下肢肌肉的按摩，注意不要受凉。3、不穿高跟鞋和过紧的裤子：避免影响下肢血液循环。