孩子出现健忘在平时是比较常见的现象，一般这种情况有可能是身体缺乏维生素以及微量元素引起的，还有可能是孩子平时压力太大，学习太累引起的，最好是让孩子平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，及时补充微量元素，可以多吃一些坚果类的食物，像核桃，开心果之类的东西。

一、头三年的记忆无比重要

儿童的心理是在与周围环境的相互作用中积累经验，以及在与成人的交往中学习和掌握人类优秀文化遗产的基础下逐渐发展起来的。这样的积累必须具备一个前提，那就是一定要有记忆，我们可以断言，倘若人无记忆，人类只能停留在新生儿时期!

人生的最初三年，进入大脑的信息将储藏在大脑的旧皮质，形成人的“潜意识教育”，相对于日后储藏在大脑新皮质的信息——即“显意识教育”，潜意识更能对人的一生素质发挥作用，它比显意识的功能强50倍以上!潜意识的作用好坏决定人类头脑的好坏。

因为前三年的记忆力是一生的基础。

二、0-1岁宝宝：宝宝第一年

妈妈的困惑：短时记忆

这个阶段的宝宝似乎有点“喜怒无常”。平日里，宝宝跟妈妈是新得不得了，最喜欢让妈妈抱抱。但是，偶尔妈妈因工作等原因离开几天，再回来抱宝宝时，他却极不情愿地哇哇大哭，还拼命往外婆怀里钻。这么快就把妈妈给忘了!

记忆力揭秘：

1、记忆保持的时间很短

宝宝初期的记忆，多属于短时记忆，仅能保持很短的一段时间：只有几天甚至几分钟。比如，将宝宝跟妈妈分开几天，再让他看到妈妈，就可能认不出妈妈了!

2、记忆范围小

宝宝越小，其脑部发育不完善，记忆范围也就小。初期的时候，他可能只能够识别妈妈，慢慢地他会开始熟悉身边的亲人，再慢慢发展到物体。当然，他对新事物也并不排斥。家里来了客人要抱抱他，他也不抗拒。多数宝宝在6个月大时开始逐渐怕生，拒绝陌生人。这其实是个好现象：说明宝宝开始懂得用记忆来区别身边的人了。

如何提高记忆力?

重复动作，加深印象

宝宝喝奶前，妈妈经常拿出奶瓶在宝宝面前摇摇，告诉他喝奶时间到了。反复强化一段时间，等宝宝饿了，妈妈再摇摇奶瓶，宝宝就会记起“喝奶时间到了”。可见宝宝的记忆时间虽短，但只要妈妈耐心地重复强化，他还是能记住的。

经常驻跟宝宝说话交流

宝宝虽小，还听不懂大人的话，但小脑袋已开始学习识别声音了。声音成为他认知和记忆的另一种途径。妈妈如果经常跟他说话交流，那妈妈的声音信息说就会反复存储到宝宝脑子里。

跟宝宝做一些简单的训练游戏

一些简单的小游戏可以帮助宝宝做早期训练。比如，可拿一个小玩具在宝宝面前停留一会儿，然后慢慢移动玩具使其从宝宝视线里消失。把这个动作重复几次，给宝宝重复输入玩具的影像，刺激其记忆。

多带宝宝外出，开阔眼界

记忆是建立在丰富的认知经验上的。跟着妈妈逛公园和市场时，宝宝同时也在不断地从视觉、听觉、嗅觉等感官上多方面接触事物，认识事物，由此也在他的脑海里留下了较深刻的记忆。