对于现在自学直考政策的试行，很多学员都会选择用这种方式来考取驾照。那么，怎样申请驾照自学直考?

申请驾照自学直考，与目前通过驾校申请的流程类似，申请人向户籍地或者居住地的交警部门车管所申请，填写《机动车驾驶证申请表》，并提交申请人身份证明和体检表。

科目一考试通过后，申请人需要对车辆加装安全辅助装置，之后与符合要求的随车指导人员，一同向车管所提交材料进行申请，材料包括《机动车驾驶证自学直考信息采集表》;

****************

自学人员、随车指导人员身份证明;

随车指导人员机动车驾驶证;

自学用车机动车登记证书、行驶证、所有人身份证明;

自学用车交通事故责任强制保险等相关保险凭证;

自学用车加装安全辅助装置后的安全技术检验合格证明。

交警部门对这些材料进行审查之外，还要查验并确认自学用车，填写《机动车查验记录表》，全部符合条件的将签注，并免费发放学车专用标识。

对于想要申请自学直考的学员，我们要注意的是要量力而行，不要跟风，要立足于自己的实际情况在报考，避免出现花费过多却又拿不到驾照的情况。

现在学车的人越来越多了，学车成为了当今的必须课，不管是对于学员们的身体，还是心理都产生了很大的压力。那么，我们该怎么缓解这种状态呢?

1、肌肉放松作息饮食

(1)穿宽松的衣服，平躺在沙发或床上，最好将膝部适当垫高，使背部后仰，放松脊柱。

(2)交替做肌肉收缩和放松的动作。由上往下依次是：前额、眼睛、头皮、下巴、嘴、颈部、肩部、胸部、胳膊、腰、臀、大腿、小腿

(3)紧张的动作做10-15秒。放松的动作做15-20秒。一次做两组。

2、呼吸放松

控制呼吸有良好的压力疏解作用。如果你的呼吸是从胸部和肩部开始的，说明你还没有利用肺的全部容量，最有效的呼吸方式是从腹部开始的。下面介绍一种顺腹式呼吸放松方法：

(1)坐在一张舒适的椅子上(不能是软沙发)

***********

(2)背部微贴椅背，肩部自然下垂。

(3)尽量扩胸并扩大肺活量。

(4)深呼吸，吸气时小腹微微凸起，呼气时小腹凹下。

3、运动减压

运动分为用氧运动和无氧运动。有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，如步行、慢跑、骑车、游泳等。他的特点是强度低，有节奏，持续时间长。无氧运动：是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，如赛跑，肌力等训练他的特点时间短、强度大。通常来说有氧运动能更好的起到缓解压力的作用。切忌不要带着太大压力和情绪去运动这样不但不能缓解反而会导致精神紧张、身体疲劳。压力会变得更大。

4、作息饮食

(1)作息有规律

(2)减少酒精的摄入减少令人兴奋得活动。

对于学员们减压的方式可以说是是多种多样，以上的这几种大家也可以参考一下，当然减压要注意合理科学的减。

每个人的提醒各不相同，对于学车倒车入库来说，个子高矮有什么影响吗?对于这个问题，我们请教了厦门驾校的教练。

教练说：学车练车时，教练的方法有时只是个定律，具体到每个学员还应该因人而异。比如倒车入库时，教练教给我们，当自己肩膀到达点位时迅速打方向，以保证车辆能顺利入库。即便是按照教练说的去做，仍不能保证每次倒车入库都可以顺利进入。除了车速控制因人而异外，其实教练还忽略了一个问题，就是，学员的肩膀是在不同位置的。

身高不同，座椅调的位置不同，每个人打方向的点位也相应地会有不同。高个子学员，座椅靠后，当其肩膀到达点位时，比一般人要早一些;矮个子学员，座椅靠前，当其肩膀到达点位时，比一般人要晚一些。这样就会导致，看同样的点位打方向，高个子学员要早一些，矮个子学员要晚一些。

所以，学员在倒车入库时除了要控制好车速和打方向的速度外，还要根据自己的身高来调整自己的点位。因倒车入库是倒着进的，所以座位靠后的学员，也就是高个子学员看点要稍微调晚一点;而座位靠前的学员，也就是矮个子学员看点要稍微调早一点。

****************

具体晚多少或早多少，个人要根据情况自己摸索。右边倒车入库时，如果压倒右边线，说明打方向过早;如果压到左边线，说明打方向过晚。反复试验几次，记住自己每次打方向的点位，自己根据情况适当调整，这次晚了下次就早点，这次早了下次就晚点。左边倒车入库时也是一样的道理。

如果不愿意调整看点的位置，只能调整车速或者打方向的速度。总之只有三者相互配合协调，才能保证倒车入库顺利进入。但是你要记住一点，倒车入库时看点的位置是因人而异的，教练的位置虽然符合大部分人的习惯，可是谁又能保证你不是那一小部分人呢?所以，活学活用，倒车入库时根据身高合理调整打方向的点位是有必要的!

其实呢，学车对于各自的高矮的确是有一定的影响的，但是我们可以通过调整座椅等方法来缩小这种影响。技术是可以连的，信心是不能没有的。