乌龙茶，作为一种茶道。这是一种很受消费者欢迎的茶。因为乌龙茶在减少脂肪和头发方面也非常有效，那些想减肥的人可以喝它来减肥。乌龙茶有什么作用？让我们一起看一看！

乌龙茶有什么作用

1.降低血压

喝乌龙茶有助于降低高血压。每天喝一杯茶的人比其他人有45%的机会降低血压，如果他们喝两杯，血压会上升到65%。不同的研究表明，乌龙茶可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，提高膳食脂肪的吸收。它含有燃烧卡路里的儿茶素和多酚，通过结合运动和均衡饮食可以促进减肥。

2.呵护肌肤，抗衰老

安溪芳若铁观音，益寿延年六根清。新选名茶黄金桂，堪称妙药保丹心。久服千朝姿容美，能疗百病体态轻，这就更说明乌龙茶具有呵护肌肤，抵抗衰老的作用。

3.它还有防止蛀牙的作用

如何选择乌龙茶

1、看外观:福建闽南、闽北两地的乌龙茶外形不同,闽南的为卷曲形状,闽北的为直条形状,都带有光泽度。外观比较粗散、粗松、不紧结、无光泽、颜色比较暗、失去鲜活的茶叶属于中下品或者是陈年茶。同时,还要看外观是否整齐均匀、洁净无杂物,有无茶梗、茶片、茶末和其他物质。最好再用手抓一把茶叶掂一掂,感觉茶叶轻重,重者为优,轻者为次。

2、闻香品味:看了茶叶的外观后,就可以冲泡闻其香品其味了。闻香气 一是要闻其花香是否纯正,是什么香型; 二是看花香是高是低,稍有花香还是有酵香; 三 是看其花香是不是自己喜欢的香型。品其滋味应注意滋味是浓是淡,有否韵味或品种味。茶汤滋味不应带有苦味、涩味、酵味、酸味、馊味、烟焦味以及其他不正常的味道。福建乌龙茶一品种一个味,品味时自己口感良好就可以。

3、观茶汤:一般应掌握茶汤颜色为金黄色或橙黄色,而且要清透,不浑浊,不暗,无沉淀物。冲泡三四次而汤色仍不变淡者为贵。

乌龙茶的副作用

1.不能空腹喝乌龙茶，否则你会感到饥饿，甚至头晕，并想呕吐，这就是俗称的“茶醉”。

2.经常便秘的人不能喝乌龙茶。乌龙茶中的茶多酚对人体胃肠粘膜有一定的收敛作用。如果你经常喝乌龙茶，会导致便秘症状的加重。

3.过量饮用乌龙茶会导致人体缺钙。乌龙茶中的生物碱能抑制十二指肠对钙的吸收，导致缺钙和骨质疏松。

总结：关于乌龙茶，就先说这么多，与此同时，在茶道中，不仅有乌龙茶，你也可以尝试其他茶。它们都有很好的功效。最后，吃些营养丰富的食物来配合上锻炼身体，这对你的健康也有好处。